👍👍​வாழ்க்கையை மாற்றும் 4 மைக்ரோ பழக்கங்கள்!👍👍

"தி ஆர்ட் ஆஃப் லேசினஸ்" (The Art of Laziness) என்ற புத்தகத்தின் சுருக்கத்தை விளக்குகிறது. மக்கள் ஏன் தங்கள் வேலைகளைத் தள்ளிப்போடுகிறார்கள் (Procrastination) என்பதற்கான காரணங்களையும், அதிலிருந்து விடுபடுவதற்கான எளிய வழிகளையும் இந்தத் தொகுப்பு சுவாரஸ்யமாக எடுத்துரைக்கிறது. ​வீடியோவின் முக்கியப் பகுதிகள் பின்வருமாறு: ​1. தள்ளிப்போடும் பழக்கம் (Procrastination) ​பெரும்பாலான மக்களின் வளர்ச்சிக்குத் தடையாக இருக்கும் தள்ளிப்போடும் பழக்கத்தைப் பற்றி இப்பகுதி விவரிக்கிறது. உலகில் வெறும் 2% மக்கள் மட்டுமே தாங்கள் தொடங்கும் வேலையை எவ்வித தடைகள் வந்தாலும் வெற்றிகரமாக முடிக்கும் "பினிஷர்ஸ்" (Finishers) ஆக இருக்கிறார்கள். ​2. மூன்று வகை மனிதர்கள் ​வேலைகளை அணுகும் முறையை வைத்து மனிதர்களை மூன்று வகையாகப் பிரிக்கலாம்: ​வகை 1: எதையும் செய்ய நினைப்பார்கள், ஆனால் ஆரம்பிக்க மாட்டார்கள். ​வகை 2: வேலையைத் தொடங்குவார்கள், ஆனால் சிறு பிரச்சனை வந்தாலும் பாதியிலேயே நிறுத்திவிடுவார்கள். ​வகை 3: அனைத்து சவால்களையும் கடந்து வேலையை வெற்றிகரமாக முடிப்பவர்கள். ​3. தள்ளிப்போடுவதற்கான 7 முக்கிய காரணங்கள் ​மனிதர்கள் தங்கள் கடமைகளைத் தள்ளிப்போடுவதற்குப் பின்னால் இருக்கும் சில முக்கியக் காரணங்கள்: ​சொந்த வாழ்க்கையின் பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்ளத் தயங்குவது. ​அளவுக்கு அதிகமான பெர்ஃபெக்ஷனை (Perfection) எதிர்பார்ப்பது. ​எல்லாவற்றிற்கும் "சரி" (Yes) என்று கூறுவதால் தேவையற்ற வேலைகளில் சிக்குவது. ​முறையான திட்டமிடல் இன்றி ஒரே நேரத்தில் பல வேலைகளைச் செய்ய முயல்வது (Multitasking). ​எப்போதும் பிஸியாக இருப்பது போன்ற ஒரு மாயையை உருவாக்குவது. ​சரியான நேரத்திற்காகக் காத்திருப்பது. ​தள்ளிப்போடும் குணம் கொண்ட தவறான நபர்களுடன் பழகுவது. ​4. வெற்றிக்கான 4 எளிய தீர்வுகள் ​தள்ளிப்போடும் பழக்கத்தை முறியடிக்கப் புத்தகம் கூறும் 4 எளிய மைக்ரோ பழக்கங்கள் (Micro Habits): ​சிறிய வேலைகள்: வாரம் ஒருமுறை 5 முதல் 10 நிமிடங்களில் செய்யக்கூடிய சிறிய வேலைகளை (எ.கா: பேங்க் பேலன்ஸ் சரிபார்ப்பது) மொத்தமாகச் செய்து முடிப்பது. ​30 நிமிடம் முன்னதாக எழுவது: தினமும் வழக்கமான நேரத்தை விட 30 நிமிடம் சீக்கிரம் எழுந்து, தள்ளிப்போடும் ஒரு முக்கியமான வேலைக்காக அந்த நேரத்தைச் செலவிடுவது. ​தினசரி திட்டமிடல் (Routine): அடுத்த நாள் செய்ய வேண்டிய வேலைகளை முந்தைய நாள் இரவே திட்டமிட்டுப் பட்டியலிடுவது. ​தனிப்பட்ட நேரம்: தொழில்முறை வெற்றிக்காக ஓடினாலும், குடும்பத்திற்காகவும் சுய முன்னேற்றத்திற்காகவும் தினமும் 5 முதல் 10 நிமிடமாவது ஒதுக்குவது