Apprendre à bien positionner la tête | Dos crawlé

Si vous apprenez à nager le dos crawlé, voici une vidéo qui vous explique comment bien positionner votre tête. La position dorsale exige de garder la tête bien alignée dans l'axe du corps afin d'améliorer votre vitesse et d'éviter de se blesser. Nous vous présentons deux exercices pour parfaire le travail de positionnement de la tête : d’abord, la rotation d'épaules sans utiliser les bras, puis la rotation avec un seul bras. Pour poursuivre votre apprentissage du dos crawlé, découvrez nos autres vidéos dans ce programme. Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/back-c... Le programme Dos crawlé a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye. Pour soutenir Sikana: https://www.helloasso.com/association... Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ Musique : Carefree - Gilles B - DanoSongs.com Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com Chapitrage : 00:00 : Introduction 00:36 : La rotation d'épaules sans utiliser les bras 01:13 : La rotation avec un seul bras