Ինչպե՞ս նիհարել ճիշտ. հոգեբանական մոտեցում

Ինչպե՞ս նիհարել ճիշտ. հոգեբանական մոտեցում ... Երբ բանը հասնում է նիհարելուն, շատերը հանգում են այն մտքին, որ պետք է ուտել քիչ և մարզանք անել շատ։ Միևնույն ժամանակ, նիհարելու միջոցների առնչությամբ, նվազ ուշադրություն կամ գրեթե ուշադրություն չի դարձվում այն հանգամանքի վրա, որ մարմնի քաշի կառավարման կարևորագույն երեսակները ընդգրկում են նախևառաջ սեփական մտքերի և վարքի կառավարումը։ Ինչու՞, քանզի ավելորդ քաշին հանգեցնող կամ ավելորդ քաշից ձերբազատվելուն խոչընդոտող գործոնները հաճախ թաքնված են լինում հենց մարդու մտածելակերպում և վարքում։ Ուստի՝ ինչպե՞ս նիհարել ճիշտ և արդյունավետ։ Պարզենք միասին։ ☞ 🇩🇪Գերմանական արտադրության բարձրորակ կենսաբանական ակտիվ հավելումներ - https://www.pmebusiness.com/de/shop/f... ☞ 🇩🇪 http://40767502.fitline.com/0709028 0:00 Նախաբան 1:35 Խորհրդակցել բժշկի հետ 2:26 Հանդիպումները հոգեբանի հետ. հոգեբանական խորհրդատվություն 3:30 Օգտագործեք համացանցի ռեսուրսները 🌐 Website: http://ashottorosyan.com/ 🌐 https://services.hilfmann.com/hy/ ✉️ email: [email protected] Facebook:   / ashottorosyan81   Instagram: @Ekzhuman   / ashottorosyan3   Առողջ սննդակարգի մասնագիտական խորդուրդներ    / @pickuplimes   Հղումներ APA. (2020). Get your weight under control. A major aspect of weight control involves understanding and managing thoughts and behaviours that can interfere with weight loss. Retrieved from https://www.apa.org/topics/weight-con... Arps, B. & Abkin, K. (2018, June 22). 11 psychological tricks to help you lose weight. Retrieved from https://www.insider.com/the-best-psyc... BestLife Online, 2017, December 28. 20 science-backed ways to motivate yourself to lose weight. Retrieved from https://bestlifeonline.com/science-ba... Doran, G. T. (1981). "There's a S.M.A.R.T. Way to Write Management's Goals and Objectives", Management Review, Vol. 70, Issue 11, pp. 35-36. Stangl, W. (2020). Richtig abnehmen passiert im Kopf. Werner Stangls Psychologie News. https://psychologie-news.stangl.eu/23...](https://psychologie-news.stangl.eu/23.... #ԻնչպեսՆիհարելՃիշտ #նիհարել #հոգեբանական