Наука сна — курс Михаила Полуэктова / ПостНаука

Онлайн-курс Михаила Полуэктова «Как управлять своим сном» https://postnauka.org/link/course6_yt 0:00:00 Курс «Наука сна» 0:00:08 Сон и биоритмы 0:15:47 Современная теория бессонницы 0:32:34 Парасомнии 0:48:43 Гиперсомния 1:04:22 Синдром беспокойных ног 1:17:57 Летаргический сон Дополнительные материалы по курсу ищите здесь: https://postnauka.ru/courses/102286 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — https://postnauka.ru/link/profile Сон — один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Во сне осуществляется чистка нейронов, а скорость выведения отходов производства увеличивается в полтора раза. Его отсутствие или переизбыток сильно сказывается на поведении, настроении и здоровье любого живого существа. Сегодня наука в этой области динамично развивается, появляются методы прижизненного наблюдения за состоянием во время сна. Можно ли полностью лишить человека сна? Где происходят максимальные изменения при его нехватке? Влияет ли сон только на мозговую деятельность или его нарушения могут повлиять на весь организм в целом? О самом важном и самом таинственном процессе в организме расскажем в курсе «Наука сна» вместе с Михаилом Полуэктовым. Михаил Полуэктов — кандидат медицинских наук, доцент Первого МГМУ им. И. М. Сеченова https://postnauka.ru/themes/poluektov Поддержать ПостНауку — https://postnauka.ru/donate/ Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте http://postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить. Следите за нами в социальных сетях: VK: https://vk.com/postnauka FB:   / postnauka   Twitter:   / postnauka   Одноклассники: https://ok.ru/postnauka Telegram: https://tx.me/postnauka