Najgorszy poranny nawyk dla jelit. Miliony robią to codziennie

Czy poranek naprawdę zaczyna się od niewinnej kawy, szybkiej bułki i pośpiechu? W tym odcinku Anna Maj pokazuje prosty poranny schemat, który u wielu osób po 60. roku życia może nasilać wzdęcia, uczucie ciężkości i problemy z regularnością jelit. To nie jest film o zakazach ani cudownych metodach. To spokojne wyjaśnienie, dlaczego dla jelit liczy się nie tylko to, co jemy, ale też jak szybko jemy, czy pijemy wystarczająco dużo płynów i czy dajemy ciału chwilę ruchu po śniadaniu. W filmie: historia pani Haliny i jej codziennego poranka, najczęstszy błąd: śniadanie w trzy minuty, kawa i sucha bułka — dlaczego sam zestaw może być problemem, błonnik, płyny i ruch w prostym języku, test 3 poranków, który można zrobić bez rewolucji w diecie. Napisz w komentarzu: co najczęściej jesz lub pijesz rano? Film ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Jeśli masz przewlekłe choroby jelit, silny ból, nagłe objawy, krew w stolcu albo przyjmujesz leki, skonsultuj zmiany z lekarzem. #AnnaMaj #ZdrowiePo60 #Jelita #Seniorzy #zdrowenawyki