氣功入門教學(第四集)

很多人面臨五花八門的氣功功法，常常感覺氣功是一門深不可測的學問，主因還是在一般氣功師無法先將氣功原理作有系統說明所致！ 其實練氣功一點都不難！初學者首要先了解氣功原理，何謂動功、靜功﹖人體三個丹田位置，任督二脈運轉方式...等，接下來只要有耐性、恆心，即可在很短的時間內體會氣功在自己體內跳動的奧妙！ 據了解，氣功的流派雖多，但仍不離「萬法歸一」的原則，而「靜氣功教學全集」從何謂氣功？人的經絡脈如何運行開始講解，很容易讓初學者進入氣功的領域。 「靜氣功教學全集」共分四集，第一集先就人體結構作剖析介紹，讓學習者瞭解人體的結構與經絡、穴道分佈位置。第二集開始即進入呼吸法的練習，有正呼吸、逆呼吸、分段式呼吸...等介紹。第三集除了有各種坐、立、行、臥姿法等練功介紹外，並有失傳已久的動氣功「達摩易筋經十二式」功法示範；最後一集則教導人們如何「氣聚丹田」及「以意導氣」的方法。 該教學片也在每集中，穿插解決日常生活中小病痛的「穴道指壓法」，內容計有針對高（低）血壓、失眠、頭痛、肩頸痠痛、腹痛...等預防法。