Runhub | Какая экипировка реально нужна марафонцу?

RunHub — выпуск 15. Михаил живой, нога на месте, 146 километров за неделю сделано. Можно выдохнуть и поговорить о важном. О том, что носить на пробежке. Чемпион мира Юрий Строфилов разбирает экипировку бегуна без рекламы, без скидок и без сочувствия к вашему кошельку. Тайцы, лонгсливы, гетры, компрессионные носки, магниты, пояса, наушники с лекциями (если хотите быть такими же умными, как Юрий), шапки и трусы с самодельными дырками — разобрали всё. Индустрия снова в ярости. До марафона 6 недель. Всё идёт по плану. Почти. 00:00 Миша живой. Отчёт после травмы 1:46 Блок 1.Разбор тренировок 7:21 Дрейф пульса 11:51 «Как вы ведете себя на тренировках, так и будете вести себя на соревнованиях» 14:22 Лайфхак от Михаила 17:07 «Один из залогов хорошего и экономичного бега – равномерный бег» 19:36 Блок 2. Базовый минимум экипировки для бегуна 24:21 В каком количестве нужна экипировка? 29:45 Блок 3.Майка или футболка? 32:48 Есть ли эффект от компрессионной одежды (гетры и носки)? 35:43 Куда класть гели, и нужен ли пояс? 40:20 Магнитный держатель или булавки? 40:54 Нужно ли крепление для номера на поясе? 41:34 Нужны ли крепления для очков? 42:49 Насколько важен головной убор? 44:58 Бег в наушниках При поддержке Veter - российский бренд экипировки для активно-спортивного образа жизни, сделано в Москве: https://veter.cc/ Канал «Veter»: https://t.me/vetercc Канал Михаила Хомича: https://t.me/KhomichM Канал Юрия Строфилова: https://t.me/s10run/ Платформа для тренировок S10run: https://s10.run/ #марафон #бег #экипировка #спорт #подкаст