Ich bin früh für Tempoläufe aufgestanden… 🌅🏃

Diese Woche war es mit bis zu 36°C einfach zu heiß, um Tempoläufe am Nachmittag zu machen. Deshalb habe ich den Wecker auf 4:15Uhr gestellt und bin noch vor der Arbeit laufen gegangen. Es war zwar deutlich kühler, aber früh aufzustehen und direkt Tempoläufe zu absolvieren, ist eine ganz andere Herausforderung. Genau solche Tage zeigen mir, dass Fortschritt nicht nur von der Motivation kommt, sondern von Disziplin. In diesem Video nehme ich euch mit durch mein Training, zeige euch meine Tempoläufe und warum ich meinen Laufplan an die Hitze anpassen musste. 💪 Training: Tempoläufe 🌅 Start: 4:45 Uhr 🏃 Ziel: Schneller werden und konsequent bleiben. Wenn dir das Video gefallen hat, freue ich mich über ein 👍 und ein Abo, damit du meine Laufreise weiter begleiten kannst! 💬 Schreib mir in die Kommentare: Wann trainierst du im Sommer morgens oder abends?