أداء كلين آند بريس

للتدريب وجميع عروض الإشتراكات، راسلوني على الإيميل أدناه: [email protected] ---------------- طريقة حركة والأداء الصحيح لتمرين كلين آند بريس وشرح كامل ومفصل لحركة التمرين وكذلك بعض الأخطاء الشائعة لدى اللاعبين عند أداء هذا التمرين ---------------- 0:00 المقدمة 1:07 طريقة التمرين 2:46 الأخطاء الشائعة 4:28 النهاية ---------------- جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها: Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0 cupping Set: https://amzn.to/39pog82 ---------------- تابعوني على الإنستاغرام:   / farqadaljubouri   والسناب شات:   / fjfitness   والفيسبوك:   / farqad.jubouri