#75 Devenir son propre psy avec Anne-Hélène Clair

Quand est-ce qu'on doit aller voir un.e psy?  Quelle est la différence entre un.e psychologue et un.e psychiatre?  Peut-on gérer nos émotions nous-mêmes?  Comment se débarrasser de ses schémas de pensée?  Ces questions, je me les suis posées à plusieurs reprises et pour en faire bénéficier le plus grand nombre, j'ai invité la psychologie, psychiatre et neuroscientique Anne- Hélène Clair qui nous donne des réponses très claires sur tous ces sujets.  Anne-Hélène est aussi la co-autrice du livre "Devenez votre propre psy" qui démystifie notre approche de la santé mentale et donne des conseils activables pour cheminer sereinement.  J'ai adoré mon échange avec Anne-Hélène mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à notre conversation.  Bon visionnage !  Références  Désormais, retrouvez toutes les références dans la News de Gatemeri que j'envoie mensuellement. Pour s'inscrire c'est par ici : https://ngeur.substack.com/