EP.2 ทำไมสมองไม่ยอมปิดสวิตช์? | ความลับที่ทำให้ยิ่งพยายามนอน...ยิ่งไม่หลับ

คุณเคยไหม... ร่างกายเหนื่อยมาก หนังตาหนัก แต่พอหัวถึงหมอน สมองกลับเริ่มทำงานหนักกว่าเดิม คิดเรื่องงาน คิดเรื่องอนาคต คิดเรื่องเมื่อ 10 ปีก่อน และยิ่งพยายามนอน...กลับยิ่งไม่หลับ ในคลิปนี้ เภสัชกรโตโต้จะพาคุณไปทำความเข้าใจภาวะ Hyperarousal หรือ "ภาวะสมองตื่นตัวเกินไป" ซึ่งปัจจุบันถือเป็นหนึ่งในกลไกสำคัญที่สุดของโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง เราจะมาทำความรู้จักกับ • GABA สารสื่อประสาทที่ช่วยให้สมองสงบ • Orexin ระบบปลุกสมองให้ตื่นตัว • Adenosine สารแห่งความง่วงที่สะสมตลอดวัน • Process S และ Process C ที่ควบคุมวงจรการหลับ-ตื่น รวมทั้งโมเดล 3P ที่อธิบายว่า อะไรทำให้โรคนอนไม่หลับ "เริ่มต้น" และอะไรทำให้มัน "อยู่กับเราไปอีกหลายปี" หลังดูจบ คุณอาจพบว่าปัญหาที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ ไม่ได้อยู่ที่เตียง ไม่ได้อยู่ที่หมอน แต่เกิดจากวงจรบางอย่างในสมองที่กำลังทำงานผิดจังหวะ ติดตามซีรีส์ "ถอดรหัสลับ... คืนที่หลับไม่ลง" เพื่อเข้าใจการนอนหลับอย่างลึกซึ้ง และนำความรู้ไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน #โรคนอนไม่หลับ #Insomnia #SleepMedicine #Hyperarousal #GABA #Orexin #Adenosine #สุขภาพจิต #PsychPharmToto #เภสัชกร #เวชศาสตร์การนอนหลับ