渣打馬拉松 2025 | 拉傷了 ? | 沉澱後再挑戰過 !

休息、養傷，沉澱下再挑戰過 !  今年渣打馬拉松嘅目標非常簡單，就係打倒往年嘅自己。參照上年，一開始嘗試跟住Elite女仔，但pacing快過上年好多，跟咗8km之後覺得太吃力就冇堅持跟，一直奮鬥到第28km就拉到hamstrings了。 喺呢個咁無助、沮喪嘅時候，沿途聽到大家嗌記得拎樓，好感動，令我堅持到終點。有時要經過無數嘅挫折先會學識面對自己嘅不足同弱點。多謝大家係賽道內外嘅支持，大家一齊繼續努力。 ———————————————————— ———————————————————— Instagram: @tsunling Strava: Ling Lau 歡迎加入會員頻道:    / @linglau0107   ———————————————————— ———————————————————— Chapters： 0:00 賽前4日 0:14 賽前3日 01:28 賽前1日 01:53 賽前3小時 02:28 渣打全馬賽事 04:00 賽後反思 06:38 賽前8星期訓練 11:15 未來部署