နေ့စဉ်၁၂မိနစ် ကျောပြင်တောင့်တင်း ညောင်းညာမူအတွက် ယောဂ
အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းအိပ်ရာထပြီး ကျောပြင် ခါးနေရာ တဝိုက်၌ ရှေ့ကုန်းလို့မရ ခါးမတ်လည်း ညောင်းညာပြီး တင်းတောင့်နေသူများအတွက် အကျိုးများစွာ ရရှိစေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ်တချို့ ဖော်ပြပေးထားပါသည်။
▶︎
20 Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly
▶︎
ကျောအောင့်ကျောနာခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်မှာဘယ်လိုအကြောင်းအရင်းတွေရှိလဲ | Health Fix | MRTV-4
▶︎
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired
▶︎
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်သင့်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များ
▶︎
ဇက်ကြောတက် ၊ ကျီးပေါင်းဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း (၇) မျိုး | Dr. Ye Yint
▶︎
15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP
▶︎
တင်ပါးခွက်ကြောညပ်သူ၊တင်းသူများနဲ့ ခါးကြောလျော့လိုသူများအတွက်ပါ
▶︎
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
▶︎
နာရီဝက်ထဲနဲ့ ခေါင်းစခြေဆုံး အညောင်းပြေစေဖို့ အခြေခံယောဂကျင့်စဉ်
▶︎
FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi
▶︎
Yoga For Neck ,Shoulders ,Upper back
▶︎
ခါးကြောညှပ်၊ ခါးဆစ်ကျွံ၊ ခါးအောင့်ခါးနာနေသူတွေ သက်သာစေဖို့ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎
10 Min Upper Body Reset ✨ Release Neck, Shoulders & Upper Back Pain
▶︎
ဂုတ်ကျီးပေါင်း နဲ့ ဇက်ကြောတက်တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။
▶︎
ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာပြီး စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းဝေးစေတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်
▶︎
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ ခါးကျီးပေါင်းတွေ သက်သာစေဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎
ခါးနာကျောနာခြင်းကို ငါးမိနစ်အတွင်းသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ ( Healthy For You Myanmar )
▶︎
ဗိုက်က အဆီပိုတွေ ကျစေပြီး ဗိုက်ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေဖို့ Beginner Yoga ကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။
▶︎
ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်း မဖြစ်မနေပြုလုပ်သင့်တဲ့ အကြောလျော့လေးပါ
▶︎