【科学的根拠あり】最速で腹筋をバキバキに割る科学的手法3選　~体型別のモテ体型の作り方~

やせ型・太り型の体型別で解説！！ 最速で腹筋をバキバキに割る科学的手法3選です(^^)/ ~目次~ 0:38 科学的手法①たんぱく質量の改革 4:48 科学的手法②筋力トレーニングのやり方 8:58 科学的手法③カロリー制限・体脂肪率の調整 【チャンネル登録】 ⇒   / @ronbunkaiketu   【Twitterもやってます】   / nstcjdccpwdodgc   ⇒論文情報を毎日短く分かりやすくお伝えしています(^^)/ 【お勧め商品】 プロテイン ⇒https://amzn.to/3gfzwsl 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/h... 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_J... 📚本日の参考📚 Marianna Pellegrini（2020）Effects of Time-Restricted Feeding on Body Weight and Metabolism. A Systematic Review and Meta-AnalysisRev Endocr Metab Disord . 2020 Mar;21(1):17-33. doi: 10.1007/s11154-019-09524-w. Yongin Cho（2019）The Effectiveness of Intermittent Fasting to Reduce Body Mass Index and Glucose Metabolism: A Systematic Review and Meta-AnalysisJ Clin Med . 2019 Oct 9;8(10):1645. doi: 10.3390/jcm8101645. Jonathan P Bonnet（2020）Effects of Time-Restricted Feeding on Body Weight and Metabolism. A Systematic Review and Meta-AnalysisRev Endocr Metab Disord . 2020 Mar;21(1):17-33. doi: 10.1007/s11154-019-09524-w. ※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 ▼どんなチャンネル？ こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） 通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！ ・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。 弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 メール｜[email protected] #論文