Jak trenować skupienie, by robić więcej i lepiej? | Piotr Bucki

Chcesz wreszcie zbudować trwały nawyk koncentracji i mieć więcej przestrzeni na to, co naprawdę ważne? W tym Power Walku poznasz praktyczne strategie, które pomogą Ci maksymalizować efektywność i zarządzać uwagą bez presji. Dowiesz się także: • jak przechytrzyć mózg, który ucieka od zadań przy pierwszym dyskomforcie, • w jaki sposób zasada „10 minut” pozwala wytrwać w skupieniu mimo nudy czy lęku, • jak zaprojektować idealne środowisko pracy, dopasowane do Twojego chronotypu, • dlaczego zdrowy sen to fundament koncentracji i jasnego myślenia, • jak ułatwić to, co ważne – i utrudnić to, co rozprasza. Posłuchaj, odzyskaj czas, skup się na priorytetach i działaj z nową energią! Link do książki: https://www.empik.com/fokus-o-nawyku-... Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Piotr Bucki - nauczyciel i trener z ponad 20-letnim doświadczeniem w projektowaniu komunikacji w różnych wymiarach. Architekt zdań, aktor szkoleniowy oraz psycholog, który uczy chętnych, jak lepiej komunikować, prezentować, pracować i poprawiać swój świat. Opiera swoją pracę na psychologii poznawczej i neuronaukach, sprawdzając teorie w praktyce poprzez współpracę z firmami w Australii, Austrii, Słowenii, Chile, Mołdawii, Włoszech i Polsce. Autor książek, m.in. „Porozmawiajmy o komunikacji”, „Złap równowagę”, „Viral”, „Prezentacje. Po prostu!”, „Sapiens na zakupach” oraz anglojęzycznej „Life's a pitch and then you die”. Przetłumaczył 12 książek z zakresu poradnictwa i psychoterapii oraz współpracował jako dziennikarz z magazynami Maleman, Charaktery, Dolce Vita i Mother Mag. Jego wystąpienie na TEDx SGH obejrzano w sieci ponad 280 tysięcy razy. Od ponad 10 lat współpracuje z Wyższą Szkołą Bankową, projektując kierunki i wykładając w obszarze brandingu, marketingu i komunikacji. Wykłada także na Uniwersytecie SWPS, SGH i AGH. Współpracuje z firmami takimi jak Objectivity, Allegro, Dynatrace, Santander, Nordea IT oraz z Europejską Agencją Kosmiczną i GNSSA, współtworząc programy szkoleniowe dla startupów i konsultantów. www.bucki.pro   / piotrbucki   ============================= Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. Chodź razem z nami! 🌿 Znajdziesz nas także tutaj: 👉 LinkedIn:   / powerwalk-po-zdrowie   👉 Instagram:   / powerwalk_po_zdrowie   👉 Facebook:   / powerwalk.po.zdrowie   👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibP... 👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast... 👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/ Chcesz współtworzyć Power Walk? 🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk 🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉   / idziemypozdrowie   🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6 Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. Do zobaczenia na spacerze! #podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne