EP148 你是怎麼胖起來的？
大家好， 我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。 目前在台北與新竹設有四個訓練基地： 📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁） 📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（小巨蛋正對面） 📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口） 📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘） FB粉絲專頁： 古亭／小巨蛋基地： / monstertrainingacademy 民權西基地： / monstertrainingmqw 竹北基地： / monstertraininghc LINE官方帳號：@575afuaw 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1
▶︎
EP150 胖,真的沒關係嗎？
▶︎
EP97 足夠的肌肉量如何衡量!?
▶︎
EP134 增肌減脂大戰略
▶︎
EP136 送分題：什麼是重量訓練?
▶︎
鬪戰佛來了！傳統武術與泰拳的極限交鋒─蔣乙綸｜【萬成太極Podcast EP4】
▶︎
【#博音】EP197 | 減重名醫：每一種飲食方法都會失敗 ft. 初日診所院長 宋晏仁醫師
▶︎
黃國昌大秀肌肉！找館長訓練從大肚腩練成精壯腹肌…發健身紀錄片嗨喊：明年繼續練｜三立新聞網 SETN.com
▶︎
變胖跟年紀無關？中年發福其實和你想的不一樣！你該早點知道的真相！
▶︎
（完整版）重訓會讓GG變小？有氧運動對減肥沒用？體育博士破解運動迷思！ ft. 怪獸訓練創辦人 何立安｜強者我朋友｜志祺七七Podcast
▶︎
EP129 卡關是常態
▶︎
Eating less and exercising more actually makes fat stubbornly cling to the body! Reboot your body...
▶︎
EP149 肌力訓練裡，你想要知道和你需要知道的事
▶︎
【健康】戒澱粉竟害你減重失敗？168斷食法為何無效？名醫教你這樣吃不復胖！ft. 蕭捷健｜下班經濟學609｜謝哲青、蔡尚樺 @TheStormMedia
▶︎
【#博音】EP191 | 運動科學博士：重訓卡關是因為你忽略了這件事情 ft. 何立安博士
▶︎
何立安：【遠離靜態生活】長期靜態生活要當心，別等生病才後悔！「運動」幫助健康代謝，增加阻力刺激生長！「有氧運動」肌肉會減少？最好的「減脂」是「增肌」！【健康好生活】
▶︎
Ignored Inflammation Led to Breast Cancer After 4 Years! 1 Anti-Inflammatory Savior a Day ft. Dr....
▶︎
EP163 健身鄙視鏈
▶︎
跑者說的累到底是什麼累？搞清楚四種疲勞，訓練效果直接翻倍！ 【豹大王】 #豹王訓練室
▶︎
EP151 一週要練幾次才夠？
▶︎