3 классных способа справиться с тревогой (мой опыт)
В этом видео я делюсь простыми способами, которые помогают мне быстро справляться с тревогой. Рассказываю про 2–3 практики, проверенные на собственном опыте — что действительно помогает вернуть спокойствие и почувствовать опору, когда тревожно прямо сейчас. 💛 Если тебе знакомо ощущение внутреннего напряжения — возможно, ты найдёшь здесь что-то, что откликнется и тебе. 💌 Напиши, если откликнулось :) мой telegram канал https://t.me/+7uADPFWHjgYzOWJi Здесь можно поддержать канал: https://buymeacoffee.com/pogovorilki #тревожность #самоподдержка #осознанность #внутриеспокойствие
▶︎
главное осознание за 14 дней жизни в горах
▶︎
уволилась в никуда, чтобы исполнить мечту…
▶︎
Как перестать себя накручивать? Врач-психиатр Михаил Тетюшкин о депрессии и постоянной тревожности
▶︎
Комиссаренко, Белый, Детков «Давайте вместе сделаем шоу #8»
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
Ваша безумная храбрость (короткометражный фильм, 1970)
▶︎
ПРАВИЛА ЖИЗНИ за 26 минут: Макиавелли
▶︎
Photographers Who Became Friends With Wildlife in the Sweetest Way! 😍🐾
▶︎
Код Эйнштейна! Это ПЕРЕВЕРНËТ ваше представление о реальности | Вадим Шевченко
▶︎
What Was Found Near Kailash? The Mystery of the City of the Gods
▶︎
Душевность vs. Духовность
▶︎
„Bei der Hochzeit meines Bruders behandelte mich die Familie wie Personal – bis ich zahlte.“
▶︎
My encounter with my "shadow," how to undergo transformation
▶︎
The only message you need to hear right now ✨
▶︎
Michael Hudson: Der US-Plan zur Wiederbelebung der geoökonomischen Dominanz
▶︎
The horrors of living in an old Victorian house in London. Why is it so bad?
▶︎
КАК И КТО НАМИ СКРЫТНО УПРАВЛЯЕТ ..БЫТЬ В ЛАДУ С СОБОЙ ЧЕРНИГОВСКАЯ
▶︎
432Hz + 528Hz + 285Hz 🌙 Ultimate Healing Sleep | Deep Body Regeneration & Cell Repair
▶︎
How does ANASTASIA NEMOLYAEVA live? An amazing artists' house | Room Tourist
▶︎