Frog Stand lernen in 25 Minuten | Anfänger Calisthenics (ohne Angst)

Lerne ALLE coolen Arm Balances mit mir in meinem online Studio! https://flowlimits.podia.com In diesem 25-Minuten Frog Stand Workout lernst du als absoluter Anfänger, wie du den Frogstand sicher, kontrolliert und ohne Angst aufbaust. Perfekt als Einstieg in Calisthenics, Arm Balances & Handstand-Vorbereitung. ✅ Kein Vorwissen nötig ✅ Schritt-für-Schritt erklärt ✅ Ideal für Anfänger ⏱️ Workout Aufbau: 7 Minuten Warm-up (Handgelenke, Schultern, Core) 15 Minuten Frog Stand Progressionen 3 Minuten Cool-down & Entspannung 🧘‍♀️ Equipment: 2 Yogablöcke (alternativ: 2 Bücher oder ein kleiner Hocker) 💡 Für wen ist das Workout? Wenn du noch nie einen Frog Stand gehalten hast Wenn du Angst vorm Umkippen hast Wenn du Kraft & Balance für den Handstand aufbauen willst 👉 Schreib mir gerne in die Kommentare, wie lange du den Frog Stand halten konntest 💪 #frogstand #frogstandlernen #calisthenicsanfänger #armbalance #handstandvorbereitung #bodyweighttraining #calisthenicsworkout #anfängerworkout #homeworkout #movementtraining #coreworkout #ohneequipment