Méditation guidée « Anxiété » Apaise ton mental 🧘‍♀️Le Refuge dans la Montagne.

✨ Le Refuge dans la Montagne – Méditation guidée pour apaiser l’anxiété et retrouver la sécurité intérieure 🏔️🌅 Et si, ce soir, tu pouvais déposer ce que tu portes depuis trop longtemps ? 🌿 Une méditation idéale si tu ressens : • du stress ou de l’anxiété • des pensées qui tournent en boucle • le besoin de lâcher prise avant de dormir • une fatigue émotionnelle ou mentale • l’envie de retrouver un sentiment de sécurité intérieure Au programme : ✨ Visualisation apaisante ✨ Respiration et relâchement profond ✨ Affirmations positives ✨ Reconnexion à tes ressources intérieures ✨ Préparation douce au sommeil et au repos Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider vers ce refuge intérieur où le calme t’attend déjà. 💛 Si cette méditation t’aide, pense à : 👍 Liker la vidéo 💬 Partager ton ressenti en commentaire 🔔 T’abonner à la chaîne pour découvrir les prochains refuges intérieurs. Une nouvelle méditation tous les vendredis à 21H. Avec douceur, Myriem.sophro #meditation #lacherprise #relaxation #relaxationprofonde #sophrologie #angoisse #anxiété #chargementale #sommeil