Правильный КЕФИР замедляет старение и улучшает здоровье

Обычнейший кефир отсрочит старость! Вернее – замедлит некоторые возрастные изменения, которые выдают возраст - это осанка и состояние кожи, а также снизит шансы диабета, болезней сердца и даже рака. А спортсменам употребление правильное кефира поможет быстрее растить мышцы. О том, как добиться этих приятных результатов я вам сегодня и расскажу на основании 20 научных исследований. А попутно мы разберемся, правы ли некоторые блогеры, утверждающие, что кисломолочные продукты вредят здоровью именно, если их пить на ночь. 📎 Полезные ссылки 📎: Бесплатный тест "Есть ли у вас дефицит магния в организме?": https://moveat.expert/opredelit-defiz... Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё... 📌 https://moveat.expert/contact-messeng... Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест: 📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashe... Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке: 📌 https://moveat.expert/raschet-individ... Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний. Ваши индивидуальные рекомендации будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальные инструкции для перехода на здоровое питание. Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь! 📌 https://moveat.expert/contact-messeng... 📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat Друзья, приглашаю вас ко мне на кухню! ❤ Да, на ту самую кухню Макса Погорелого. Будем собираться вместе на кухне и вести разговоры :) Расстояние не помеха. Давайте общаться:) Для этого я создал КЛУБ Макса Погорелого. Участники КЛУБА смогут задавать мне вопросы, "подглядывать" за моими кухней и спортзалом, общаться между собой, получать поддержку и ... узнавать о питании всё (БАДы, продукты, лечение заболеваний...) Станьте участником КЛУБА, и вы получите доступ ко всем эксклюзивным бонусам. Подробнее: 📌 https://moveat.expert/club-messengers... ❤ Поддержать наш проект можно: ❤ 📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/ 📌 на PayPal: [email protected] 📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate 📌 на Patreon:   / moveat   📎 Рекомендованные видео: 📎 https://chipped-hole-9e0.notion.site/... Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Макс Погорелый и команда Moveat.Expert 📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1b... Тайм-коды: 00:01 Кефир - источник силы, здоровья и молодости 01:49 Научные исследования в основе видео 02:05 Кефир и старческая осанка 02:46 Кефир и остеопороз 04:47 Кефир и старческая саркопения 07:27 Тест на сбалансированность питания 08:58 Кефир, физнагрузки и саркопения 08:45 Кефир и спорт 10:36 Кефир и молодость кожи 11:29 Когда пить кефир для омоложения 12:29 Кефир на ночь 14:38 Молочный белок и сон 16:03 Клуб Макса Погорелого 17:27 Определяем самый лучший кефир 18:26 Увеличивает ли вес кефир и молочка перед сном? 19:39 Кефир на ночь и отечность 20:06 Первое правило кефиро-пития 20:52 Мифы об инсулине и ИФР-1 при употреблении кефира и молочки 21:36 Кефир и диабет 22:05 Кефир и жир тела 22:48 Второе правило кефиро-пития 23:17 Кефир и инсулиноподобный фактор роста ИФР-1 26:09 Инсулиновый индекс кефира и молочных продуктов 26:50 Вызывает ли кефир диабет 29:26 Третье и четвертое правило кефиро-пития 31:08 Кефир на ночь: рак, болезни сердца и шансы преждевременной смерти 31:54 Антинаучность Ксении Черной 32:37 Выводы: какой кефир пить на ночь 33:46 Как поддержать канал 35:06 Как смотреть видео Макса Погорелого без Ютуба 36:15 Сколько кефира пить на ночь взрослым и детям 39:29 Теплые прощания #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #кефир #пользакефира #болезни #красота #диабет #опорнодвигательныйаппарат #молодостькожи #болезницердца #спорт #сон #саркопения #кисломолочныепродукты