생각이 꼬리를 문다 — 다섯가지 마음 챙기기
밤마다 낮의 일이 떠올라 꼬리를 물고, 잠들지 못하는 되새김질(반추) 생각은 이기려 하지 말고 방향만 살짝 틀어준다 — 일 분이면 되는 다섯 가지 잠들기 전, 오늘 하루 지친 마음을 조용히 다독이는 시간. 어른의 기본기, 어른살이TV입니다. 이 이야기가 작은 위로가 되었다면, 구독과 좋아요로 함께해 주세요. 이 영상은 일반적인 정보와 위로를 위한 것으로, 증상이 지속되면 전문가와 상담해 주세요. #불면 #생각많은밤 #반추 #잠못드는밤 #마음챙김 #3040
▶︎
책이 안 읽힌다 — 다시 책과 친해지는 법
▶︎
Chichvarkin Saves Putin | Vitaly Portnikov
▶︎
부엌에 '이것' 당장 버려라! 치매걸리고 큰일난다! ㅣ황창연신부님 행복특강ㅣ황창연신부님최근강의ㅣ오디오북ㅣ노년의삶ㅣ노후대비ㅣ노후준비ㅣ행복강의ㅣ노년ㅣ인생명언ㅣ인생조언ㅣ요양원
▶︎
기분이 널뛴다면 — 감정 기복을 다스리는 7가지
▶︎
뇌가 달라지는 혼잣말의 비밀, 인생을 바꾸는 뇌과학의 원리
▶︎
CHOSEN ONE! SOMEONE IN A SUIT JUST ASKED "WHO TRAINED THEM?" ...NOBODY DID. THAT'S THE MYSTERY
▶︎
Lawrence Wilkerson: Iran-Krieg spitzt sich zur globalen Krise zu
▶︎
당신이 뽑아 버리고 있는 여섯 가지 잡초는 당신의 정원에서 가장 가치 있는 식물일지도 모릅니다
▶︎
혼자 밥 먹는 게 서러운 당신에게
▶︎
월요일이 두려운 당신에게 — 출근이 버거운 마음을 다스리는 7가지
▶︎
CHOSEN ONE!! YOUR IDENTITY REVEAL JUST SHOOK THE INTERNET... AND THEIR MINDS
▶︎
서운할수록 거리를 두고 '이렇게'만 해라 상대가 먼저쩔쩔맨다 |정약용인생조언 |명언 |오디오북 |노후준비 |인간관계 명언 |
▶︎
자식이 방문을 닫는다 — 닫힌 문 앞에서
▶︎
사랑하는데 불행한 이유
▶︎
99% FALL ASLEEP IN 3 MINUTES (No Ads) | Melatonin Release, Stop Overthinking | Goodbye Insomnia8
▶︎
In His Presence: Soaking Worship, Prayer Music With Scriptures & Nature 🌿 CHRISTIAN Piano
▶︎
노년에 걷지 못하게 되면 누가 나를 돌봐줄까? 세 노인이 직접 겪고 깨달은 3가지 준비
▶︎
사는 게 재미없다면 — 무기력에서 설렘을 되찾는 7가지
▶︎
"It’s Not Diet or Exercise": A Seoul National University Specialist Reveals Everything About Your...
▶︎