Tréner seniorov: Máme klientov aj nad osemdesiat rokov. Silový tréning skutočne predlžuje život

Táto relácia vznikla vďaka našim podporovateľom. Pridajte sa k nim, prosím, teraz aj vy na: https://podpora.postoj.sk/podporte-na.... Ďakujeme. Rozhovor s Kristiánom Bakom z Centra pohybovej aktivity Biomedicínskeho centra SAV. Otvorili sme seriál o starnutí na Slovensku a okrem systémovej starostlivosti nás zaujíma aj to, čo môže pre seba urobiť človek sám, aby prežil dôstojnú starobu. Kristián Bako sa ako tréner venuje špeciálne starším ľuďom a zo svojej skúsenosti so seniormi tvrdí, že silový tréning na nich pôsobí ako liek. „Často k nám prichádzajú ľudia, ktorých chronicky bolí koleno, chrbát alebo majú iné pohybové obmedzenia. Ak tréningy správne optimalizujeme vzhľadom na ich aktuálny stav, už po niekoľkých lekciách vidíme výrazný progres a ústup bolestí,“ hovorí Bako. Aktuálne pôsobí ako vedecký pracovník a tréner v Biomedicínskom centre SAV. Je absolventom doktorandského štúdia na Filozofickej fakulte Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici na Katedre telesnej výchovy a športu v odbore vedy o športe. V Banskej Bystrici na Univerzite Mateja Bela pracuje ako lektor cvičenia Fit senior pre univerzitu tretieho veku. 🎥 Staňte sa súčasťou nášho kanála, prihláste sa na odber 👉    / @postojtv   Ďalšie relácie nájdete na https://www.postoj.sk/videa 📂 Otvorene s Michalom Magušinom:    • Otvorene s Michalom Magušinom   ✍️ Otvorene s Marekom Vagovičom:    • Otvorene s Marekom Vagovičom   📚 Knihomoľov zápisník s Lukášom Krivošíkom:    • Knihomoľov zápisník s Lukášom Krivošíkom   ⚔️ Špeciál Denníka Postoj: Vojna na Ukrajine:    • Vojna na Ukrajine (Diskusia Lukáša Krivoší...   🚀 Destinácia Vesmír s Michalom Novotom:    • Destinácia Vesmír s Michalom Novotom   🧘 Ako mať dobrý život (Rozhovory Zuzany Hanusovej):    • Ako mať dobrý život (Rozhovory Zuzany Hanu...   💬 Rozhovory Imricha Gazdu:    • Rozhovory Imricha Gazdu   📱 Zoom Michala Lukáča:    • Zoom Michala Lukáča   Nájdete nás aj na sociálnych sieťach: Facebook   / dennikpostoj   Instagram   / dennikpostoj   Soundcloud   / postoj