Jan Mühlfeit: K úspěchu vedou schody. Nejede tam výtah! Je potřeba, aby si děti občas nabyly čumáček

„Přednášel jsem na mezinárodní škole a 90 % dotazů deseti až třináctiletých dětí bylo kolem stresu. Náš mozek není dobře připravený na ty technologie, které máme. Dříve ten pokrok narůstal lineárně, tlak byl víceméně stabilní a zvedal se pomalu. Dneska je to exponenciální růst. Dvakrát tolik informací, dvakrát tolik stresu, ale u umělé inteligence je ta křivka pětkrát strmější, takže ten tlak je ohromný,“ popisuje globální stratég, kouč a mentor Jan Mühlfeit. Podle něj je velkým problémem i neustálé porovnávání se na sociálních sítích. „Já nejsem člověk, který říká: sociální sítě zakázat, to ne. Já říkám, vychovávat tak, aby je děti používaly správně, protože sociální sítě můžou narušovat pozornost. A pozornost je důležitá – ve škole, ve sportu, zkrátka v jakékoliv činnosti. A za druhé je tu otázka spánku. Když děti jedou na sítích ještě v devět deset hodin večer, tak pak špatně spí,“ upozorňuje Mühlfeit. Porovnává současné pracovní prostředí s vrcholovým sportem, kde je regenerace nedílnou součástí výkonu. „Job v ekonomice je jako vrcholový sport a sportovci berou odpočinek jako součást výkonu. U manažerů je to ale často jinak – říkají si ‚já nemusím odpočívat‘ nebo ‚to je luxus, já chci ještě víc‘. Ale odpočívat je nutné. Já jsem dělal práci, která mě naplňovala a bavila, ale i tak jsem se dostal do blázince,“ přiznává otevřeně. A kdy je na čase vyhledat odbornou pomoc? „Poznáte to tak, že dlouhodobě špatně spíte. Poznáte to tak, že máte negativní myšlenky, nevíte si s nimi rady a přetrvávají. Nebo vás začne tlačit žaludek, protože při stresu se žaludek nehýbe správně,“ radí Jan Mühlfeit. Více se dozvíte v dalším dílu pořadu TAK URČITĚ! na obrazovkách Praha TV.