Angst, die lähmt: Sarahs Kampf gegen Panikattacken | no stigma!

In unserer Reportage spricht Sarah über ihr Leben mit einer Angststörung – und wie sie es geschafft hat, sich aus der lähmenden Dunkelheit herauszukämpfen. Ihre erste Panikattacke erlebte sie kurz nach der Geburt ihrer Tochter – in einer Zeit, die eigentlich voller Freude und Abenteuer hätte sein sollen. Stattdessen bestimmten Schwindel, Ohnmachtsgefühle und überwältigende Angst ihren Alltag. Selbst einfache Dinge wie einkaufen oder S-Bahn fahren wurden zu unüberwindbaren Hürden. Doch Sarah nahm den Kampf gegen die Angst auf. Mit Hilfe von Verhaltens- und Kunsttherapie sowie einer großen Portion Selbstmitgefühl fand sie langsam wieder zurück ins Leben. Heute ist sie selbst angehende Kunsttherapeutin und unterstützt auf ihrer Instagram-Seite @angstfreidurchkunst andere Betroffene mit Tipps, Aufklärung und Workshops. „Ich weiß: Wenn ich es aus der Angst heraus schaffe, schaffen das andere auch.“ #nostigma #angststörung #mentalhealth ✍️ Habt ihr Erfahrungen mit Panikattacken? Schreibt es in die Kommentare.👇 ‼️ Schaut euch gern auch unsere Folge zur Agoraphobie an:    • Agoraphobie: Draußen ist es gefährlich | n...   --- Mehr Information zum Thema Angststörung findest du hier: Wie aussenstehende bei Panikattacken helfen können: https://www.apotheken-umschau.de/kran... Was eine generalisierte Angststörung ist: https://www.apotheken-umschau.de/podc... Strategien gegen Angst: https://www.apotheken-umschau.de/kran... --- Die wichtigsten Quellen der Folge: Q01: awmf.org. Abgerufen 14. Oktober 2024, von https://register.awmf.org/assets/guid.... Bruns, I. (2023, September 11). Alles über Angst & Angststörungen. Deutsche Angst-Hilfe e.V. https://www.angstselbsthilfe.de/wisse.... Hagena, S., & Gebauer, M. (2014). Therapie-Tools Angststörungen. Q02: awmf.org. Abgerufen 14. Oktober 2024, von https://register.awmf.org/assets/guid.... Bruns, I. (2023, September 11). Alles über Angst & Angststörungen. Deutsche Angst-Hilfe e.V. https://www.angstselbsthilfe.de/wisse.... Hagena, S., & Gebauer, M. (2014). Therapie-Tools Angststörungen. Q03: Bruns, I. (2023, September 11). Alles über Angst & Angststörungen. Deutsche Angst-Hilfe e.V. https://www.angstselbsthilfe.de/wisse.... awmf.org. Abgerufen 14. Oktober 2024, von https://register.awmf.org/assets/guid.... Hagena, S., & Gebauer, M. (2014). Therapie-Tools Angststörungen. Q04: Bruns, I. (2023, September 11). Alles über Angst & Angststörungen. Deutsche Angst-Hilfe e.V. https://www.angstselbsthilfe.de/wisse... Q05: Awmf.org. Abgerufen 14. Oktober 2024, von https://register.awmf.org/assets/guid.... Hagena, S., & Gebauer, M. (2014). Therapie-Tools Angststörungen. Q06: Hagena, S., & Gebauer, M. (2014). Therapie-Tools Angststörungen. Q07: Hagena, S., & Gebauer, M. (2014). Therapie-Tools Angststörungen. -- Wichtiger Hinweis: Dieses Video enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Es kann eine ärztliche Beratung nicht ersetzen!