28 דקות יוגה בשילוב פילאטיס לחיזוק שרירי הירך [המקרבים והמרחיקים, וקצת ישבן]

היום נתרגל יוגה שמשלבת עבודת פילאטיס ממוקדת. זה תרגול חשוב ומשמעותי שאנחנו נדייק בו בעקרונות שהם חשובים לכל ספורט/ ליציבה נכונה. באהבה ותהנו לאה ~~~~~~~~~~ 🌿לתמיכה בערוץ: 🌿 https://bit.ly/SupportLeaYogaChannel אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי, והתרגול עוזר לכן להפחית כאבי גב, להכניס תנועה לגוף, לרכך את מכאובי הנפש ומאפשר לכן שיעורי יוגה איכותיים בלי התחייבויות לתשלום מראש - בואו לתמוך בערוץ ובי בדאנה! לתמיכה כנסו לכאן: https://bit.ly/SupportLeaYogaChannel תודה 💜 ~~~~~~~~~~ 🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש כל שבוע!] 👈🏼 http://bit.ly/LeaYogaSubscribe 💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות: אינסטגרם 👈🏼   / leayoga__   פייסבוק 👈🏼   / leahutzleryoga   🌿לפניות👈🏼 [email protected] #פילאטיס #יוגה #לאהיוגה