La charge mentale dans le couple - LA MIF' #12 (ft. Nadège100gène)

Dans ce sixième épisode de la saison 2 de La Mif’, on reçoit ⁨@Nadege100gene⁩ humoriste, créatrice de contenu et maman d’un petit garçon. Avec son humour bien à elle, mais aussi beaucoup de lucidité, Nadège parle de charge mentale dans le couple : celle qu’on ne voit pas toujours, qui s’accumule, et qui repose encore trop souvent sur les mères. Elle raconte comment, dans son couple, ils ont appris à mettre des mots, à rééquilibrer, et à faire en sorte que tout ne repose pas sur une seule personne. Un épisode drôle, cash et utile, qui questionne la répartition des rôles et la manière de faire famille de façon plus juste. -- Ce podcast est également disponible sur : Spotify : https://bit.ly/4oReIbu Deezer : https://bit.ly/4qDugkZ Apple Podcasts : https://bit.ly/492d9Tu Amazon Music : https://bit.ly/3X7LNEa -- 00:00 - Début du podcast : humour et charge mentale 03:21 - Journées surchargées : stratégies anti‑charge mentale 15:56 - Téléphone, déconnexion et autocare 18:13 - Entrepreneuriat, gestion du temps et communication 19:06 - Solutions pratiques : nounou, ménage et batch cooking 23:45 - Couple : communication, rendez‑vous et partage des tâches 34:07 - Idées de dates : escapades en nature 35:54 - Gestion des réseaux sociaux et limites 39:00 - Amour et souvenirs de moments partagés 44:02 - Responsabilité parentale et soins personnels 48:09 - Carrière artistique, stress et résilience 50:51 - Vision de la famille et promotion du spectacle 52:52 - Invitation à la salle et offres solidaires 53:51 - Solidarité et conclusion du podcast