Главная ошибка в ситуации неопределенности | День 2. Спринт «Как не потерять себя?»

🔥 Специально для зрителей канала, скидка 20% на ВСЕ книги Андрея Курпатова на ЛитРес! 🤯 Переходите по ссылке и становитесь мастером своего мышления! 🧠 https://www.litres.ru/?yt20kurpatov&l... День 1:    • Почему нас так пугает неопределённость? | ...   День 3:    • Какая судьба ждёт страуса? | День 3. Сприн...   День 4:    • Ищем жизненные ресурсы | День 4. Спринт «К...   Итоги:    • Итоги спринта «Как не потерять себя?»   🌟ЗАДАНИЕ🌟 «Никто меня лучше не испугает, чем я сам». Подумайте о любой ситуации, которая вызывает у вас негативные эмоции: 🟠от плохого настроения до депрессии; 🟠от призрачных опасений до серьёзных страхов; 🟠от лёгкого раздражения до гнева; 🟠от скромного недовольства до явного отвращения; 🟠от неприязни до презрения; 🟠от зависти до ненависти и т.д. ❓Что именно в этот момент вас беспокоит? Что пугает? ❓Какие мысли приходят вам в голову относительно того, что плохого может произойти в будущем? ❓Какие образы в голове усиливают ваши негативные эмоции? Запишите все ваши мысли и ощущения. И возвращайтесь к видео ⏩ 8:40 ________________________________________ Список, который у вас получился при выполнении задания, — это ваши иллюзорные негативные прогнозы на будущее. ⚙️ Эволюционно мы хотим избежать любых негативных событий, пытаемся от них «спрятаться». И мы «прячемся», но не сознательно, конечно, а под руководством когнитивного искажения «эффект страуса». Абсурдность и бессмысленность этой тактики состоит в том, что мы прячемся от несуществующего, от иллюзии. Ведь все наши представления о будущем иллюзорны — мы не можем знать, что будет происходить на самом деле. Спросите меня: «Чем докажете?» ✅ Докажу просто. Пойдём от обратного: если бы мы знали, что будет в будущем, мы бы не попали в ту ситуацию неопределённости и стресса, в которой вы сейчас оказались, и не столкнулись бы с теми, проблемами, с которыми вы столкнулись. Ведь эта ситуация и эти проблемы вам, полагаю, не нравятся — вы же испытываете негативные эмоции… ☁️ Разве что, вы по собственному желанию хотели испытать этот дискомфорт?.. Что-то я в этом сильно сомневаюсь. Вы не хотели, но испытываете. Как так? И вот ответ: вы не знали, что столкнётесь с данной ситуацией или проблемой. Потому что будущее не определено, а то, что мы думаем о нём, — лишь наша фантазия. Это видео из телеграм-канала: https://t.me/+bu7QJuS5iUs0YmYy/ Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал:    / @andreykurpatov   Для сотрудничества: [email protected] #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов Реклама. ООО «ЛитРес»