БЕРЕМЕННОСТЬ - ЧТО СТОИТ ЗНАТЬ? питание, тренировки, дефициты, как принять себя в новом теле?!

🤍 Беременность на Бали: всё, что важно знать будущим мамам В этом подкасте мы отвечаем на самые актуальные вопросы о беременности и делимся личным опытом. Обсуждаем, как проходит первый триместр, какие анализы и обследования важно сдавать, какие витамины и нутриенты действительно нужны, а также затрагиваем темы спорта, питания, тренировок и дефицитов во время беременности. В выпуске вы узнаете: • Как проходит первый триместр беременности • Какие анализы и витамины важны для мамы и малыша • Можно ли заниматься спортом и тренироваться во время беременности • Особенности питания и профилактики дефицитов • Где лучше рожать на Бали • Наш личный опыт и рекомендации А ещё вместе приготовим вкусное ПП-хачапури с сыром всего на 250 ккал — отличный вариант для полезного и сытного перекуса. Будем рады вашим комментариям и вопросам под видео. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье, питании, тренировках и жизни на Бали. ⬇️ Наши социальные сети: https://www.instagram.com/olyacergeev... https://www.instagram.com/hodaleva?ig... ⬇️ Курс по растяжке: https://boosty.to/hodalevafit/posts/f... ⬇️ Консультация и ведение: @olyacergeeva тг #беременность #беременностьнабали #родынабали #питаниебеременных #спортприбеременности #витамины #анализы #здоровье #ппрецепты #хачапури #бали #материнство #нутрициология #фитнесдлябеременных