ISG-Blockade lösen 👉 4 Übungen gegen das ISG-Syndrom | Teil 2

Führe diese 4 ISG Übungen durch, um Deine ISG-Blockade zu lösen und Schmerzen zu lindern. Sportwissenschaftlerin Nina & Jessica Freund zeigen Dir Schritt für Schritt, wie Du wieder für mehr Beweglichkeit sorgst. ✔ Von Zuhause durchführbar Hier geht es zum ersten Teil "ISG Blockade einfach erklärt":    • ISG Blockade einfach erklärt ➡️ Löse Deine...   🔍 Springe zu den einzelnen Übungen im Video: Übung 1 - Der Schieber (0:55 - 02:21) Übung 2 - Der Verdreher (02:22 - 04:56) Übung 3.1 - Die Taube: Einfache Variante (04:57 - 07:18) Übung 3.2. - Die Taube: Schwierigere Variante (07:19 - 09:05) Übung 4 - Katze/Kuh (09:06 - 10:41) 🌐 Ergotopia Webseite: https://www.ergotopia.de 🎧 Ergotopia Podcast: https://www.ergotopia.de/podcast Ergotopia Produkte für Deine Gesundheit: ➡️ Höhenverstellbarer Schreibtisch - https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ➡️ Ergotopia Akupressurmatte - https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ➡️ Nachhaltige Kork-Yogamatte: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ➡️ Nachhaltige Faszienrolle aus ökologischem Kork: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... Dir hat das Video gefallen? Dann freuen wir uns, wenn Du es teilst und unseren Kanal abonnierst! Folge uns gerne auch hier: Facebook:   / ergotopia   Instagram:   / ergotopia.de   Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... Ergotopia Podcast: https://www.ergotopia.de/podcast?utm_... Facebook-Gruppe:   / groups   Linkedin:   / ergotopia   Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...