CAÍDA DEL CABELLO: 5 Hábitos que dañan tu pelo (y no son solo los champús) y cómo CUIDARLO

#caídadepelo #alopeacia #cuidadocapilar ¿Se te cae el pelo más de lo normal y nadie te explica por qué? En España, los casos de calvicie han subido un 842% y el dato que sorprende es quién está llegando a consulta: 3 de cada 4 nuevos casos son mujeres. En este episodio de Upeka hablamos de caída del cabello en mujeres, estrés y alopecia con datos que preocupan y, sobre todo, con respuestas claras ¿Es nuestra genética o es el estilo de vida moderno el que nos está dejando calvas? ¿Cuántas veces hay que lavarse el pelo? ¿Es malo el champú en seco? ¿Nos destrozan el pelo los tintes? ¿Qué nos protege más del sol: ser rubia o morena? Para entender por qué no basta con comprarse el bote más caro de la farmacia y cómo el estrés nos está pasando factura contamos con la experiencia de dos mujeres que saben de verdad de esto: la tricóloga y dermatóloga, Dra. Claudia Bernárdez y la farmacéutica experta en cuidado capilar, Helena Rodero. Además, Alexia Rivas se suma a esta charla para contarnos, de tú a tú, cómo es vivir con alopecia areata 01:30 – El aumento del 842% en calvicie y por qué 3 de cada 4 casos son mujeres 02:56 – Alexia Rivas: El impacto de descubrir su alopecia y el miedo a no recuperar su identidad 08:18 – ¿Por qué el pelo es el primero en avisar? El papel del estrés, el sueño y la inflamación 22:15 – Tipos de alopecia: Diferencia entre perder densidad por edad o por enfermedad 32:50 – Mito del lavado: Por qué lavarse el pelo a diario puede ser la clave de tu salud capilar 44:38 – Errores que dañan la fibra: Del mal uso del secador al peligro de las coletas tirantes (Clean Look) 50:03 – Champú en seco y el debate de los sulfatos: ¿Marketing o limpieza real? 01:00:33 – ¿Por qué somos líderes en calvicie? El peso de la alimentación y el estilo de vida mediterráneo 01:17:01 – Los "ladrillos" del pelo: Hierro, proteína y cómo suplementar con sentido 01:22:25 – Dejar de esconderse: El mensaje final de Alexia y nuestras expertas 🎙️Invitadas: 💊Helena Rodero Farmacéutica especialista en piel y cabello | https://www.instagram.com/helena.rode... 💆🏻‍♀️ Claudia Bernárdez – Dermatóloga y tricóloga con una amplia formación en el campo del Trasplante Capilar | https://www.instagram.com/drabernarde... ✨ Alexia Rivas - Periodista y presentadora de televisión, diagnosticada con alopecia areata | https://www.instagram.com/alexiaariva... Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram:   / upeka_oficial   TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial... Twitter:   / upeka_oficial   Facebook:   / upeka.oficial   🔔 ¡Dale al play y únete a la conversación!