Если вам за 50 делайте отжимания каждый день

Знаете, друзья мои… с возрастом мы начинаем замечать, как наше тело начинает нас подводить. Просыпаешься утром, и спина затекла. Поднимаешься по лестнице, и сердце начинает колотиться. Видишь свое отражение в зеркале — плечи сутулятся, живот выпирает, осанка уже не та. И думаешь: «Ну… наверное, это просто возраст». Но правда в том, что дело не в возрасте. Дело в малоподвижности. Дело в том, что мы перестаем использовать мышцы, которые раньше поддерживали нас каждый день. И сегодня я хочу поделиться одним простым движением, которое может буквально вернуть ваше тело к жизни — укрепить сердце, улучшить осанку, зарядить энергией и даже поднять настроение. Это самое простое упражнение, которое вы можете себе представить — отжимания. Если вам за 50 делайте отжимания каждый день    • Если вам за 50 делайте отжимания каждый день