Михаела Белорешка за захарта, орторексията и осъзнатото хранене RealTalks подкаст, епизод 8

RealTalks е подкастът на RealFood 💙 В него засягаме важните теми за здравето ☘️ и здравословния начин на живот с подбрани специалисти 🥇 Представяме ти Михаела Белорешка –тя е здравен психолог, хранителен терапевт и нутриционист 🥰 В разговора Михаела ни сподели как храната е пряко обвързана с нашите психични процеси и защо изборът ни на хранителен модел влияе на начина, по който се чувстваме. В епизода ще чуеш и още: ✅ Превенция на здравето; ✅ Как ни влияят преработените храни?; ✅ Орторексията; ✅ Осъзнатото хранене; ✅ Интуитивното хранене; ✅ Пристрастява ли ни захарта? 00:00 Интро 01:30 Коя е Михаела Белорешка? 03:32 Каква е мисията на Михаела? 05:38 Здравна психология 10:05 Превенция на здравето 14:21 Нутриционалната психология 18:00 Връзката между храната и психиката 21:30 Преработените храни 25:50 Здравословния начин на живот 29:03 Орторексията 38:00 Чувството за вина и храната 41:45 Връзката с храната 46:40 Осъзнатото хранене 52:23 Интуитивно хранене 58:27 Захарта враг ли ни е? 01:08:03 Как да прекратим вечната диета? 01:11:27 Курсовете на Михаела Белорешка 01:15:30 Блиц въпроси към Михаела Белорешка Ресурси от епизода: Курс- ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛНО ХРАНЕНЕ И НАЧИН НА ЖИВОТ https://mihaelabeloreshka.com/produkt... Сайтът на Михаела - https://mihaelabeloreshka.com/ Фейсбук профила на Михаела -   / mihaelabeloreshkacom   Инстаграм профила на Михаела -   / mihaelabeloreshka   #realfood #healthy #здраве #podcast #healthyfood #diet #healthyeating #eatingfood #healthylifestyle #подкаст #здравословнохранене #здравословенживот