Schneller zum ersten Pullup 3 Übungen, die funktionieren
Sieht dein Pullup auch noch so aus? Dann sind diese drei Übungen für dich. 1. Australian Pullups – in Kombination mit Body Rows, um Rücken und Zugkraft aufzubauen. 2. Jumping Pullups mit langsamem Negativ – kontrolliert runter, genau da wird die Kraft gebaut. 3. Pullups mit Band – damit du die Bewegung sauber und vollständig ausführst, statt zu zappeln. Bau sie regelmässig ein, bleib dran, und der erste Pullup kommt. Kein Hype, nur das was funktioniert. Welche Übung baust du als Erstes ein? Schreib's in die Kommentare – und wenn dir solche Videos helfen, lass ein Abo da. #pullup #calisthenics #ersterpullup #klimmzug #bes3rious #basel #liestal #calisthenicsbasel #pullupprogression #australianpullup Join the community: 📸 Instagram → / be_s3rious 🌐 Website → https://beseriouscalisthenics.crd.co/ 💥 Get 10 % off at Pullup & Dip with code BS10 Support my work: https://www.pullup-dip.com/?sPartner=... #Calisthenics #SwissCalisthenics #StreetWorkoutLife #EnduranceCalisthenics #SwissAthlete #BodyweightTraining #CalisthenicsCommunity #TrainHardStayHumble #StreetWorkout #FitnessMotivation #BeSeriousCalisthenics #ConsistencyIsKey #shorts #viralshorts
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