Descubre cómo MEJORAR tu RESISTENCIA con Training Effect 📈
Si quieres correr más rápido sin estancamientos y evitar lesiones, envíame un mensaje a mi WhatsApp personal: 👉https://wa.me/message/3TB5PEXR2MQ2J1 ✔ En este vídeo te doy las claves para que aumentes tu resistencia cardiovascular y pulmonar. Te voy a mostrar una variable que te ayudará a cuantificar la carga que tiene un entrenamiento en tu organismo. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ TABLA DE CONTENIDO: 00:00 Introducción - Utilidad del Training Effect 01:25 Sistemas Energéticos - Vía Oxidativa y Glucolítica 02:55 Umbrales Ventilatorios - Umbral Aeróbico y Anaeróbico 03:43 Qué es el Training Effect de Garmin 09:31 Ejemplos de Training Effect con Entrenamientos de Running 12:24 Es útil el Training Effect? 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ TE RECOMIENDO ESTOS VÍDEOS: 🎯 ¿Qué pasa si CORRES 30 minutos TODOS LOS DÍAS? → • ⛔ Descubre Qué pasa si CORRES 30 minutos T... 🎯 📈 Cómo MEJORAR la RESISTENCIA al CORRER ✅ → • 📈 Cómo MEJORAR la RESISTENCIA al CORRER ✅ 🎯 Descubre Cómo Calcular tus Zonas de Entrenamiento | Cómo Generar Más Mitocondrias? ✅ → • Descubre Cómo Calcular tus Zonas de Entren... 🎯 Mejor Zapatilla Máxima Amortiguación 2023 → • Te DESVELO Cuál es LA MEJOR ZAPATILLA de M... 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 📍IMPORTANTE! 👍🏼 Dale LIKE al vídeo; será tu forma de agradecerme este contenido gratuito. 🙏 Suscríbete al Canal; tu suscripción ayuda a seguir motivado para crear nuevos vídeos. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👤SOBRE MÍ: Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones. Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible. Aquí podrás encontrar consejos de: ☑ Entrenamiento. ☑ Nutrición y Suplementación. ☑ Lesiones Deportivas. ☑ Reviews de Zapatillas. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ MÁS DESCUENTOS: ☑ TOP4RUNNING (Cupón ROJO - 5% Descuento) → https://top4running.es/c/novedades-to... ☑ LIFE PRO NUTRITION (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.lifepronutrition.com/es/ ☑ GAFAS DE RUNNING (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.styrpe.es/running/ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ▪️ Correo de contacto → [email protected] ▪️ Enlaces de interés → https://linktr.ee/carlosrojo
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