OVERRATED vs. UNDERRATED s Dávidom Kajúchom a Arianom Norouzim: Pravda, ktorú nechcete počuť!

V dnešnom videu sme si posvietili na tvrdenia, ktoré pravidelne lietajú internetom a delia fitness komunitu na dva tábory. Spolu s Dávidom Kajúchom a Arianom Norouzim hodnotíme najznámejšie trendy a zaužívané rady, ktoré všetci poznáme, ale nie každý im verí. 😬 Vo videu sa dozviete: 🔸 Je bro split totálne preceňovaný? 💥 🔸 Má otužovanie skutočne zmysel alebo ide len o hype? 🥶 🔸 Je 10 000 krokov denne magické číslo, alebo len marketing? 🚶‍♂️ 🔸 Trénovanie do zlyhania – áno či nie? 🔥 🔸 Leg day raz za týždeň? 🦵 🔸 A čo sauna po tréningu – recovery must-have alebo placebo? ♨️ Dávid aj Arian majú na mnohé z týchto tém úplne odlišný pohľad, čo znamená jediné – poriadny real talk a pár momentov, ktoré vás možno prekvapia. 👇 Podeľte sa v komentároch, ktoré veci sú za vás overrated a ktoré underrated. Sledujte nás: ▶ 💻 na webe: https://bit.ly/47Zm1sr ▶ 📸 na Instagrame: https://bit.ly/3RAQfWE ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq 0:00 Úvod 0:50 Trénovanie do zlyhania 03:19 Otužovanie 04:55 Plný rozsah pohybu vs. "partial reps" 06:22 HIIT cardio 07:55 Pump tréning ako cieľ 09:00 Sauna po tréningu 11:14 Crossfit ako forma kondície 12:47 10 000 krokov denne 13:53 Kardio po tréningu s činkami 14:19 Skoré ranné tréningy 15:19 "Bro split" 16:14 Funkčný tréning a cvičenie s vlastnou váhou 17:05 Tlakové cviky za hlavou 18:09 Nositeľná elektronika 19:13 Používanie pásu pre mŕtvom ťahu alebo drepe 21:22 "Mind muscle connection" 22:38 Časté zmeny tréningového plánu 24:12 Mobility & stretching 25:56 Full Body 27:47 Používanie strojov namiesto voľných váh 28:31 Skupinové tréningy 29:28 Tréning nôh raz za týždeň 30:53 Fitness aplikácie a online tréningy 31:34 "No days off" mentalita 32:25 Záver #fitness #lifestyle #trening #davidkajuch #ariannorouzi #overrated #underrated