Boka védelme az álló testhelyzetek megtartása alatt - jóga élettan
Ászanázás vagy bármilyen testmozgás közben nagyon fontos, hogy védjük az ízületeket és mellette az izmokat megfelelő módon terheljük, illetve a testrészeket a helyes módon tartsuk meg. A jóga nagy hangsúlyt helyez a pontos és precíz gyakorlásra. A következő videóban a boka ízület védelméről hallhatsz. Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt YouTube csatornámra! Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: http://selfnessyoga.hu/ Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
▶︎
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
▶︎
A helyes testtartás fontossága gerincvédelem, légzés, vérkeringés és emésztés szempontjából (jóga)
▶︎
Forsthoffer szigora, Magyar és Toroczkai összecsapásai, csökkentett fizetések – hétfői parlament
▶︎
Csípő és boka mobilitás + alsótest erő 1 gyakorlattal
▶︎
Csukló védelme a kartámaszos testhelyzetek közben - jóga élettan
▶︎
How China Built an Impossible Bridge Above the Clouds
▶︎
Boka és talp torna
▶︎
Boka és lábfej erősítése - jóga élettan
▶︎
Az izmokat és az idegrendszert erősítő 20 perces jógagyakorlás - jóga gyakorlatok
▶︎
Kézfejtorna; kézfejgyakorlatok; kézerősítés; ujjerősítés; marokerősítés; csuklóerősítés; jóga gyak.
▶︎
Hasi görcsoldó és emésztésjavító jóga gyakorlatsor (mozgás, masszázs, légzés) - jóga gyakorlás
▶︎
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
▶︎
Praktikus tanács a hüvelyk ujj és mutató ujj zsibbadására
▶︎
Talp, lábfej, boka mobilizáció - masszázs
▶︎
Időseknek KEZDŐ szintű senior torna és jóga, avagy könnyített és speciális gyakorlatok
▶︎
Derék védelme jóga, sport, ülés, állás és mozgás közben - jóga élettan
▶︎
Gerinctorna
▶︎
Súlyzós edzés 05. (combfeszítő, hát, váll, has) - Kezdő szint
▶︎
Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra
▶︎