سمير بنوت مترجم للعربية | ماهي افضل وجبة بعد التمرين كمال الأجسام وطريقة حرق دهون البطن جيم بالعربي

سمير بنوت كمال اجسام أسد لبنان يتكلم عن التغذية بعد التمرين حيـاة اسطـورة الـعـرب واسـد لبنـان (سمـير بنوت) كتب/ احمد النبراوى – مندوب مجلة نجوم الرياضة – مصر لا يزال متربعا على عرش مستر اولمبيا للمحترفين كونه اللاعب العربى الوحيد الفائز بأعظم لقب فى رياضة كمال الأجسام على الإطلاق .. هو بحق أجمل الأجسام العربية فقد جمع بين الضخامة والتناسق والمرونة والانسيابية فى أداء الأوضاع على مسارح بطولات المحترفين .. هو بطل من طراز خاص فقد خاض معارك ضارية مع الغربة ومع بطولات المحترفين متغلبا على تحيز الحكام دائما ضده لمجرد انه لبنانى عربى ، لكنه لم ييأس يوما لتلك العنصرية فقد ظل يواصل تدريباته بكل قوة ونشاط ، واخذ يغزل شبكة علاقاته الاجتماعية من الأصدقاء الذين ساندوه وشجعوه بعد افتقاده الدائم لأستاذه الأول نائب رئيس الاتحاد الدولى الأستاذ مليح عليوان ومدربه الكبير الحاج منير عليوان اللذان أخذا بيده وساعداه بكل الطرق إلى أن وقف أولا على منصة بطولة العالم للهواة عام 1979 ليشق هو بعد ذلك طريقه مع الاحتراف بكل قوة ورجولة وثقته فى أن الله لا يضيع اجر من أحسن عملا .. فتحية حب واحترام وتقدير للبطل العربى الوحيد الذى نال شرف الفوز بمستر اولمبيا .. البطل اللبنانى الكبير سمير بنوت . ولد سمير بنوت فى 7 نوفمبر من عام 1955 ببيروت – لبنان ، وبدأ عشقه للرياضة من خلال ممارسته لرياضة رفع الأثقال فى نادى الشبيبة الرياضى وذلك قبل أن يبلغ الخامسة عشرة من عمره واجتهد سمير فى التدريب على كمال الأجسام ولم يشكل عبئا فى يوم ما على مدربة الذى أشاد بأنه كان غاية فى الالتزام ، واخذ سمير يشارك فى بطولات لبنان باسم ناديه ( الصحة والقوة ) حتى جاء عام 1974 ليفوز بالمركز الثانى فى بطولة لبنان ، وقد رشحه مدربه الحاج منير فى نفس العام للمشاركة فى بطولة العالم للهواة واشترك بالفعل فى بطولة العالم للهواة لعام 1974 التى جرت فى فيرونا بإيطاليا وحصل يومها على المركز السابع ، واشترك لثانى مرة فى بطولة عالم للهواة عام 1976 التى جرت فى مونتريال بكندا ، وحصل على المركز الثانى عشر ، لكنه لم ييأس ولم يشعر بخيبة أمل كما يحدث مع الكثير من الأبطال ، بل ظل موقنا بأنه خلق ليكون بطلا لأبطال العالم ، وانه كتب عليه أن ينافس جبال العضلات فى العالم بل ويفوز عليهم أيضا ، وان يرفع العلم اللبنانى فى كل مكان يعرض عضلاته فيه ، وهذا ما حدث عند اشتراكه فى بطولة العالم للهواة عام 1979 التى جرت فى كولومبوس – أوهايو – بالولايات المتحدة الأمريكية عندما حصل على المركز الأول والميدالية الذهبية متغلبا على البطل رون توفيل والبطل جونى فولير ، لتبدأ المرحلة الثانية من حياة البطل المحترف سمير بنوت ، ألا وهى مرحلة الاحتراف التى خاضها من كاليفورنيا بأمريكا معقل محترفى رياضة كمال الأجسام وذلك بعد أن حصل على بطاقة الاحتراف وخوض منافساتها التى بدأها عام 1980 باشتراكه فى بطولة الجائزة الكبرى ببنسلفانيا التى حصل فيها على المركز السابع ، وشارك لأول مرة فى مسابقة مستر اولمبيا من نفس العام لكنه حصل على المركز الخامس عشر ، كما حل تاسعا عام 1981 ورابعا عام 1982 ، وقد شعر سمير فى أولى خطواته مع الاحتراف بعنصرية شديدة لمجرد انه عربى ، بالرغم من انه لم ينقطع عن المشاركة فى بطولات المحترفين حتى باسم أمريكا إلا انه ظل لفترات يشعر باضطهاد الحكام له ، وقد شكى ذلك الاضطهاد لعميدنا الأستاذ الكبير ( مليح عليوان ) ومدربه الحاج منير أثناء زيارته لهم فى ناديهم ( الصحة والقوة ) فى أوائل شهر يونيو عام 1983 وقد نصحاه يومها بألا يضع تفكيره عند هذه النقطة لأنها كفيلة بأن تدمر مستقبله الاحترافى ، وان يضع كل جهده وتفكيره وحياته للتدريب والاهتمام بالوصول إلى المستوى الذى يقف به أمام اى تحيز مهما كان . وغادر سمير بنوت لبنان عائدا إلى أمريكا فى 15 يونيو 1983 اى قبل بطولة مستر اولمبيا بحوالى ثلاثة أشهر . شارك سمير بنوت فى بطولة مستر اولمبيا لعام 1983 منافسا مجموعة من أعظم أبطال كمال الأجسام على الإطلاق ، ووقف سمير بنوت شامخا بمستواه الرائع عارضا عضلاته وابتسامته الجميلة تظهر جليه على وجه حتى وصل إلى الدور النهائى ليعلن الحكام الفائز الأول لهذا العام ، وكعادة تلك البطولات دائما فان النتيجة تعلن من السادس حتى الأول كنوع من الإثارة والتشويق للوصول للفائز . ووقف الراحل اوسكار ستيت – سكرتير لجنة الحكام بالاتحاد الدولى – ببذلته الحمراء الأنيقة خلف مذياعه يعلن بطريقته المشوقة الفائزين الستة بمستر اولمبيا بادئا من السادس ( جوسب ويلكوز ) والخامس ( برتيل فوكس ) الذى كان غاضبا للغاية معترضا على نتيجته حتى همس بن ويدر فى أذنيه بالثبات على المسرح ، ثم نادى على الرابع البطل الجميل ( فرانك زاين ) والثالث العملاق الأسمر ( لى هاينى ) بابتسامته الجميلة التى تبين أخلاقة الرياضية الرفيعة التى قلما أن نجد مثلها فى رياضة كمال الأجسام ، حتى تبقى لاعبان فقط هما البطل اللبنانى سمير بنوت والساحر المصرى محمد المكاوى – فخر العرب – فى مشهد أكثر من رائع يثبت أن العرب دائما أهل للصدارة والتقدم ، وتشابكت ايدى البطلين منتظرين إعلان النتيجة والفرحة ترتسم على وجهيهما ليعلن اوسكار ستيت أن محمد المكاوى ثانيا وبالتالى الأول هو (سمير بنوت) الذى قام على الفور بعرض عضلاته منتشيا بفرحة النصر والفوز بالمركز الأول ، وتسلم جائزته وحمل تمثال الساندو الشهير وقبله أمام الحضور تعبيرا عن فرحة الفوز ، وقام بالتقاط الصور بين محمد المكاوى وبين بن وجو ويدر وسط تهنئة الجميع . لكن كما يقول الشاعر ( كل حلو لا محالة زائل )