Тренування для плаского живота | Вмикаємо глибокі мʼязи живота

Багато хто починає прибирати живіт з важких тренувань , скруток та планок і натомість отримують ще більше набряків. Причина в тому , що тіло ще не готове . Тому тут ми мяко вмикаємо глибокі мязи живота , працюємо з тазом та суглобами , а це основа для плаского живота🙏 Це заняття з жіночого клубу , тож якщо хочеш більше: Запрошую тебе в мій жіночий йога-клуб онлайн⤵️ https://t.me/+9Yq2EHATJ1U4Zjhi ЖІНОЧИЙ КЛУБ ВІДНОВЛЕННЯ Простір, де ти можеш піклуватися про своє тіло без виснажливих тренувань, жорстких дієт та постійної боротьби із собою. ✨ Підходить навіть для новачків ✨ Усі заняття в записі ✨ Практики від 10–15 хвилин ✨ Займайся у будь-який зручний час У клубі ми: ✔ знімаємо спазми та затиснення; ✔ працюємо зі стопами, колінами та тазом; ✔ відновлюємо роботу м’язів тазового дна; ✔ покращуємо поставу; ✔ зміцнюємо глибокі м’язи живота; ✔ формуємо сильний м’язовий корсет. Також на тебе чекають практики для: 💚 діастазу; 💚 варикозу; 💚 набряків; 💚 важкості та втоми в ногах. 🥗 Плюс рекомендації зі свідомого харчування для тих, хто хоче: ✔ схуднути без жорстких дієт; ✔ набрати вагу без дефіцитів; ✔ покращити самопочуття та рівень енергії. #тазоведно #мязитазовогодна #жіночездоровя #жіночетіло #відновленняпологів #здороважінка #жіночапрактика #здоровийрух #роботазтілом #постава #поставатіла #здоровяспини #дихальніпрактики #жіночайога #відновленнятіла #випираючийживіт #жіночийклуб #турботапросебе #здоровязсередини #рухдляздоровя #низживота