【5分で寝返り/起き上がり改善！】パーキンソン病体操（4日目）ストレッチ✖️バランス　これが変化の鍵！

#ストレッチ　#パーキンソン病　#リハビリ 体の痛みやバランスが取りにくくなったと感じることはありませんか？ パーキンソン病の方に特徴的な前かがみ姿勢は疼痛や転倒のリスクが高くなるため、今回の体操でバランスと柔軟性を同時に鍛えましょう！ 1. 0:00 体操の準備 2. 0:39 ①背中を丸める・反る体操 3. 1:39 ②正座で腕を伸ばす体操 4. 2:40 ③四つ這いで左右に動く体操 5. 3:40 ④四つ這いで手を伸ばす体操 6. 4:40 ⑤四つ這いで足を伸ばす体操 7. 5:41 ⑥正座から体を伸ばす体操 8. 6:50 体操のまとめ 9. 7:28 各体操の解説 パーキンソン病体操1日目はこちらから👇    • 【3分で転倒しないカラダへ！】パーキンソン病体操『ストロークラボ式』1日目 1週間リ...   パーキンソン病体操2日目はこちらから👇    • 【3分で筋力低下を予防！】パーキンソン病体操『ストロークラボ式』(２日目) 1週間リ...   パーキンソン病体操3日目はこちらから👇    • 【5分で肩こり•腰痛•便秘改善！】パーキンソン病体操（3日目）寝ながらストレッチ！   パーキンソン病体操5日目はこちらから👇    • 【5分で歩行マスター】パーキンソン病体操（5日目）ストラボ式十字トレーニング   パーキンソン病体操6日目はこちらから👇    • 【3分：嚥下障害予防】表情も豊かに！パーキンソン病体操（6日目）『ストロークラボ式』...   パーキンソン病体操7日目はこちらから👇    • 【5分で動ける身体へ】続かないあなたにピッタリ！パーキンソン病体操（7日目）　『スト...   Gandolfi M et al. Four-week trunk-specific exercise program decreases forward trunk flexion in Parkinson's disease: A single-blinded, randomized controlled trial. Parkinsonism Relat Disord. 2019 Jul ガンドルフィらによる関節の動員、筋肉の強化とストレッチ、歩行とバランスの練習を4週間行った単盲無作為化比較試験では4週間後に前方体幹屈曲の重症度を低下させ、PD患者の姿勢制御を増加させたとの報告があります。 今までのストレッチやバランス練習をしっかりと行い、前かがみ姿勢の改善を目指しましょう！ 🔶STROKE LABでは １　療法士教育 ２　脳卒中など脳疾患に特化したリハビリ・セラピー ３　ITを活用した脳に関連する情報発信 を行っています。 HPはこちらから→http://www.stroke-lab.com/