வயதானவர்கள் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும் | Senior Geriatrician Dr. V.S. Natarajan | Poongaatru

How Many Hours Should Seniors Sleep? | Dr. V.S. Natarajan | Poongaatru #SeniorHealth #HealthyAgeing #SleepForSeniors #SeniorCitizenHealth #ElderlyCare #HealthySleep #GeriatricCare #DrVSNatarajan #Poongaatru #AgeingWell #SeniorWellness #TamilHealth #HealthyAgeingTamil How much sleep do older adults really need? Is sleeping less a normal part of ageing? In this video, Senior Geriatrician Dr. V.S. Natarajan explains the ideal sleep duration for senior citizens, common sleep problems in old age, and practical tips to improve sleep quality for better physical and mental health. Watch till the end to learn how proper sleep can help you age healthily and happily. வயதானவர்கள் தினமும் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும்? வயது அதிகரிக்கும்போது தூக்கம் குறைவது இயல்பா? இந்த காணொளியில் புகழ்பெற்ற மூத்த முதியோர் நல மருத்துவர் Dr. V.S. நடராஜன் அவர்கள், முதியோருக்கான சரியான தூக்க நேரம், தூக்கக் குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள் மற்றும் நல்ல தூக்கத்திற்கான எளிய வழிமுறைகள் குறித்து விளக்குகிறார். ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான முதுமைக்காக இந்த காணொளியை முழுமையாக பாருங்கள். SEO FRIENDLY KEYWORDS sleep for seniors, elderly sleep, senior citizen sleep, healthy sleep after 60, sleep duration for elderly, ageing and sleep, insomnia in seniors, geriatric health, sleep problems in old age, healthy ageing, senior wellness, elderly health Tamil, Dr VS Natarajan, senior citizen health, better sleep for seniors, sleep tips for elderly, Poongaatru, healthy ageing Tamil, geriatric care Tamil, sleep disorders in elderly டாக்டர் வி.எஸ்.நடராஜன் முதியோர் நல அறக்கட்டளை பெருமையுடன் வழங்கும் 'பூங்காற்று' YouTube சேனல். அனைவருக்கும் இனிமையான முதுமை என்ற ஒற்றைக் குறிக்கோளை கொண்டு செயல்பட்டு வரும் “பூங்காற்று” YouTube சேனலை SUBSCRIBE செய்து உங்கள் ஆதரவை எங்களுக்குத் தாருங்கள். பூங்காற்று - இது நாளைய நல்வாழ்விற்கான வழிகாட்டி!