Grégory Boulicaut : la tête avant les jambes

Dans cet épisode de Spouddy Talks, je reçois Grégory Boulicaut, ancien judoka de haut niveau, préparateur mental et fondateur de GB Consulting. Chaque semaine, il travaille dans l'ombre des athlètes, des dirigeants et des artistes pour construire avec eux tout ce qui se passe avant. Parce que la performance, elle ne commence pas au départ. Elle commence dans la nuit qui précède, dans l'entraînement que personne ne regarde, dans le doute qui s'installe trois semaines avant la compétition. Dans cet épisode, on ouvre cette boîte noire. 🎯 Ce que vous allez découvrir : • Ce que le grand public ne voit jamais chez les athlètes de haut niveau • Comment fonctionne vraiment une séance de préparation mentale • La différence entre objectif de résultat, de performance et de process, et lequel compte vraiment • Pourquoi la motivation n'est pas un don, mais quelque chose qui se construit • Comment la visualisation fonctionne concrètement (et sur quels axes) • Ce qui fait craquer un athlète le jour J, même quand il est prêt physiquement • La zone de confort, la zone de peur, la zone d'apprentissage, et comment passer de l'une à l'autre • Pourquoi performer sans plaisir, ça ne tient pas dans le temps • Les outils mentaux accessibles à tous, pas seulement aux champions 💡 Cet épisode est fait pour vous si : • Vous préparez un objectif sportif et voulez mettre toutes les chances de votre côté, • Vous avez du mal à vous motiver quand les conditions ne sont pas idéales, • Vous cherchez à mieux gérer le stress et les moments de doute, ou vous êtes simplement curieux de comprendre ce qui se passe vraiment dans la tête d'un athlète avant de performer. 🔔 Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode de Spouddy Talks ! Pour aller plus loin Découvrir Grégory Boulicaut sur Instagram :   / gb_consulting   Découvrir Spouddy, l'app qui transforme l'activité physique en défi entre amis : Site web : https://www.spouddy.com Instagram : @spouddyapp #SpouddyTalks #PréparationMentale #Mental #Performance #Sport #Athlète #Motivation #Visualisation #Coaching #MentalSport #Judo #Marathon #BienÊtre #DépassementDeSoi #PodcastSport #PrepaMentale #Resilience #Objectifs #SportMental #hautniveau