🍏 🍰 Fit szarlotka aż tak dobra? Serio?!🍎 🍰

Hej, miło Cię tutaj widzieć :) Kontakt do mnie zostawiam poniżej: 👇 Live na żywo co tydzień, w zamknietej grupie na Facebooku, dołącz do nas! Link ponizej ⬇️ https://www.facebook.com/share/g/1C4H... E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/share/12MbFu... Tik tok: https://www.tiktok.com/@kamilabednarz... Instagram: https://www.instagram.com/kamila_bedn... Dokladny przepis 👇 🛒 Składniki: • 2 jajka (rozmiar L) • 90 g mąki owsianej • 250 g skyru naturalnego • 25 g masła orzechowego (najlepiej wysokobiałkowego) • 350 g jabłek (obranych i startych lub pokrojonych w plasterki) • Dużo cynamonu – według uznania • 1 łyżeczka proszku do pieczenia • Szczypta soli • Starta skórka z całej cytryny • 5 tabletek słodzika (rozgniecionych widelcem) • Oliwa w sprayu (ok. 10 psiknięć do natłuszczenia formy) • Cukier puder + cynamon do obowiązkowego posypania po upieczeniu ⸻ 👉Przygotowanie ciasta: 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra–dół) lub przygotuj air fryer z funkcją pieczenia. 2. Natłuść formę (np. tortownicę, foremkę 20×20 cm lub formę do tarty) oliwą w sprayu – 10 psiknięć wystarczy. 3. Zrób masę: • W misce roztrzep jajka. • Dodaj skyr, masło orzechowe, startą skórkę z cytryny i pokruszony słodzik – dobrze wymieszaj. • Następnie wsyp mąkę owsianą, proszek do pieczenia, sól i cynamon. Wymieszaj całość na jednolitą masę. 4. Przygotuj jabłka – obierz i zetrzyj na tarce (grube oczka) lub pokrój w cienkie plasterki. ⸻ 👉Układanie warstw – z przemieszaniem: Warstwa 1: Wlej połowę masy do formy i równomiernie rozprowadź. Warstwa 2: Wyłóż wszystkie jabłka i posyp je obficie cynamonem. Warstwa 3: Wlej resztę masy i delikatnie rozprowadź. !!!Koniecznie przemieszaj całość delikatnie łyżką lub szpatułką – tylko kilka ruchów, aby masa i jabłka lekko się połączyły. Dzięki temu szarlotka będzie wilgotna i spójna. ⸻ 👉Pieczenie: • W piekarniku: 180°C, góra–dół, przez 40–45 minut – aż będzie złocista i sprężysta. • W air fryerze: ok. 30 minut w trybie „bake”; sprawdź patyczkiem, czy ciasto jest gotowe. ⸻ Na koniec: Obowiązkowo posyp szarlotkę cukrem pudrem i cynamonem – to finalny smakowy szlif! Kaloryczność i makro na 1 porcję (1/4 ciasta): • ~260–270 kcal • 15–16 g białka • 8–9 g tłuszczu • 30–32 g węglowodanów Smacznego! 😋 Chcialbyś więcej filmów w moim wykonaniu? Koniecznie zostaw mi serduszko i subskrypcję. 🩷 Kamila #fitporady #fitmama #fitsniadanie #fitprzepis #fitprzepisy #kobieta #fitkobieta