Joga Nidra - Tehnika duboke relaksacije | Opustanje tela i smirivanje uma | Samo Joga

Joga nidra je veoma efikasna tehnika dubokog opuštanja. Iako smo potpuno relaksirani i opušteni tokom joge nidre, ostajemo sa budnom svešću. Bez obzira na uzrast, pol, fizičku spremnost, svako može raditi joga nidru. Nije vam potrebno bilo kakvo prethodno iskustvo. Pronađite mirno mesto i lezite u udoban položaj Šavasane i pratite uputstva. Joga nidra je namenjena prvenstveno onima koji žele da se opuste, oslobode napetosti i umanje stres. Joga Nidra nam omogućava kompletnu relaksaciju tela, duha i uma. Takođe, smanjuje anksioznost i depresiju i generanlo dovodi do bolje opšteg raspoloženja. Dozvolite sebi da se opustite 😊 #samojoga #joganidra #jogazaopustanje Instagram:   / samojoga   Facebook:   / samojoga   ✅ Pretplatite se besplatno na kanal za podršku besplatnoj jogi svake nedelje klikom na SUBSCRIBE! 🔔 Ne zaboravite da kliknete na zvonce da biste dobili obaveštenja o novim časovima joge!