آموزش جامع تمرینات تخصصی اسکولیوز | قسمت چهارم نمونه‌تمرینات متدهای شروت، سیز، دوبومد

در این ویدیو به بررسی علمی و عملی تمرینات اصلاحی برای اسکولیوز (انحراف جانبی ستون فقرات) می‌پردازیم؛ با تمرکز ویژه بر سه رویکرد بین‌المللی شناخته‌شده و اثربخش: 🔹 روش Schroth (شروث): تمریناتی بر پایه اصلاح وضعیت بدن، تنفس دِرُستی (rotational breathing)، و آگاهی بدنی برای بهبود تقارن تنه و کاهش زاویه انحراف ستون فقرات. 🔹 روش SEAS (سیز): رویکردی فعال و عملکردی که با تکیه بر تمرینات خودکنترلی، ثبات مرکزی، و الگوهای حرکتی عملکردی، به بهبود کنترل عصبی-عضلانی در بیماران مبتلا به اسکولیوز کمک می‌کند. 🔹 روش DoboMed (دوبومد): تمرکز این رویکرد بر تقویت تنفس سمت مقعر، بهبود تحرک قفسه سینه، و بازآموزی حرکتی برای دستیابی به وضعیت بدنی متقارن‌تر و کاهش درد است. 📌 در این ویدیو: نمونه تمرینات اصلاحی برای هر رویکرد را به‌صورت عملی نمایش داده‌ایم. نکات علمی پشت هر تکنیک و نحوه‌ی انتخاب تمرین مناسب بر اساس نوع اسکولیوز (مانند C شکل یا S شکل) را بررسی کرده‌ایم. ✅ اگر به‌دنبال یادگیری علمی‌ترین و مؤثرترین تمرینات برای اسکولیوز هستید، این ویدیو را از دست ندهید! 📢 فراموش نکنید که ویدیو را لایک کنید، نظراتتان را با ما در میان بگذارید و برای مشاهده‌ی آموزش‌های بیشتر، کانال را سابسکرایب کنید!