ამ ჩელენჯმა ჩემი ცხოვრება შეცვალა!!!

მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე რთული ფიტნეს ჩელენჯი 75HARD-ია, რომელსაც მე პირველი იანვრიდან დავიწყებ! 75HARD ნიშნავს: •⁠ ⁠დღეში 2 ვარჯიში, ერთი გარეთ, ერთი შიგნით; •⁠ ⁠მკაცრი დიეტა; •⁠ ⁠არანაირი ალკოჰოლი; •⁠ ⁠დალიო დღეში 4 ლიტრი წყალი; •⁠ ⁠წაიკითხო 10 გვერდი; •⁠ ⁠ყოველ დღე გადაიღო პროგრესის ფოტო; რომელიმე ჩამოთვლილი აქტივოვებიდან რომ ჩააგდო ყველაფერს იწყებ თავიდან! ცოტათი ვართულებ ჩელენჯს და ამ ყველა პუნქტს ვამატებ: -75 დღე შაქრის გარეშე; •⁠ ⁠მედიტაცია ყოველ დღე •⁠ ⁠ვაწარმოებ ფღიურს ამ ყველაფრის აღსაბეჭდად! თუ გაინტერესებთ როგორ განვითარდება მოვლენები გამოიწერეთ არხი!💪🤞 ამ არხის გენერალური სპონსორი - ამბასადორი ვიდეოს მხარდამჭერი - თიბისი ბანკი 🎒 ჩემი სტარტაპი - Droper.ge გამოიწერეთ ჩემი არხი სხვა სოციალურ ქსელებშიც👇 🔵Instagram:   / gigi_katamadze   🔵TikTok:   / gigi_on_the_road   🔵Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... თუ გინდათ ჩემთან თანამშრობლობა ან ჩემი არხის განვითარებაში წვლილის შეტანა დამიკავშირდით:👇 [email protected] დამიჯერეთ არ ინანებთ😋