Marija Merljak sporoča: "Poskrbite za svoje srce!"
Srce dela za nas noč in dan. A kaj mi naredimo zanj? ❤️ Srce je najbolj dejavna mišica v telesu. Nikoli ne počiva, ves čas poganja kri po telesu, hrani organe, podpira življenje in od nas potrebuje pravo podporo – še posebej v poletnem času, ko ga vročina, potenje in izguba mineralov dodatno obremenijo. V tem videu z Marijo Merljak govorimo o tem, kako s hrano, minerali, beljakovinami, barvami narave in poletnimi živili podpremo srce, krvni obtok in energijo telesa. V videu boste izvedeli: ❤️ zakaj srce potrebuje kakovostne beljakovine ❤️ zakaj so orehi izjemno pomembni za srce in možgane ❤️ zakaj niso samo za potico, ampak bi jih morali pogosteje vključiti v prehrano ❤️ kako nam narava skozi obliko in barvo živil pokaže, komu so namenjena ❤️ zakaj sta paradižnik in paprika odlična podpora srcu ❤️ zakaj so rdeča, oranžna in rumena živila poleti tako pomembna ❤️ kako karotenoidi podpirajo telo ❤️ zakaj je poletje čas srca tudi po tradicionalni kitajski medicini ❤️ zakaj samo voda poleti ni dovolj ❤️ kako s potenjem izgubljamo minerale ❤️ zakaj je pomembno, da telo dobi pravo razmerje mineralov, vitaminov in hranil Marija Merljak poudari, da srce potrebuje material za obnovo in energijo za delovanje. Zato niso pomembne samo kalorije, ampak predvsem kakovost hranil: beljakovine, zdrave maščobe, minerali, antioksidanti in sezonska živila. Poleti nam narava ponuja točno tisto, kar potrebujemo: paradižnik, papriko, lubenice, češnje, jagode, korenje in druga rdeča ter oranžna živila. Prav ta živila vsebujejo dragocene snovi, ki podpirajo srce, ožilje, kri in splošno vitalnost. Dotaknemo se tudi pomena mineralov. Ko se potimo, ne izgubljamo samo vode, ampak tudi minerale. Če pijemo samo vodo, lahko telo še dodatno spiramo. Zato je pomembno, da poleti poskrbimo za mineralno bogato hrano in pijačo. Srce lahko poleti najbolj obremenimo. Lahko pa ga tudi najbolj podpremo. Odločitev je vsak dan na našem krožniku. V barvah, ki jih izberemo. V sezonski hrani, ki jo pojemo. V počitku, ki si ga dovolimo. In v tem, ali znamo poslušati telo. Več vsebin, nasvetov in priporočil najdete na: [www.klepetobkavi.si](http://www.klepetobkavi.si) 📺 KDAJ NAS LAHKO GLEDATE NA TV? • TV3: Pon. – pet. ob 18.00 (premiera) in 10.30 (ponovitev) • ARENA TV: Vsak dan ob 18.30 #srce #zdravosrce #prehrana #poletje #minerali #orehi #paradižnik #paprika #krvniobtok #MarijaMerljak #klepetobkavi #zdravje #sezonsko #lokalno #jasminakandorfer
