Salomon, 35k e 3 Semanas para a ULTRA (calor, subidas e superação)

Semana 4 concluída! 🚀 Faltam só 3 semanas para a prova, e esse ciclo está cada vez mais desafiador. Nesse episódio eu compartilho os bastidores dos treinos: • Treino de velocidade (terça): foco em VO₂ máx, sofrido mas necessário para ganhar potência. • Trilha técnica de 15km (quinta): volume de trilha subindo, e aproveitei pra testar o Salomon Amphib Bold 2, um tênis híbrido leve, drenagem rápida e boa resposta em terrenos mistos. • Longão de 35km no estradão (sábado): 1200m de altimetria, saindo do Cemonta até a cidade de Rio das Mortes, com direito a visita ao batistério de Inhá Chica no meio do percurso. Foram 6 horas sob sol forte, calor intenso e muita superação. Esse episódio traz a realidade do treino para Ultra em trilha: cansaço, estratégia de hidratação, tênis à prova e cabeça firme pra não desistir. Cada quilômetro é um passo mais perto da prova-alvo! 🏔️ ⸻ 🎯 Esse vídeo é pra você que gosta de: • Trail running e corrida de montanha • Histórias reais de superação nos treinos longos • Testes de equipamentos de corrida • Preparação para maratonas e ultramaratonas ⸻ ⚡ Se inscreve no canal e acompanha essa jornada rumo à ULTRAkm de trilha! 📌 Instagram corrida: @iurycarvalhoo 📩 Email: [email protected] ⸻ 🔑 Palavras-chave incluídas: trail running, corrida de trilha, treino de maratona em trilha, longão de 35km, preparação para ultramaratona, treino de VO₂ máx corrida, tênis Salomon Amphib Bold 2, Rio das Mortes trail, preparação física corrida de montanha, ciclo de treino maratona trail. ⸻ 00:00 Intro 00:50 Treinos da semana 01:25 PARTE I - Quinta na trilha 15Km 01:52 Review Salomon Amphib Bold 2 03:45 PARTE I (Continuação) 07:56 PARTE II - Longão 35Km 13:00 Rio das Mortes/MG e Batistério Inhá Chica 14:54 PARTE II (Continuação) 20:59 4° semana concluída