Упражнения Кегеля для мужчин и женщин / Как отложить старость на максимально долгое время?

🎓Лучшие курсы моей Школы со скидкой → https://school-chernonog.com/?utm_sou... 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the... Всем привет! С вами Станислав Черноног Проблема ослабленных мышц тазового дна, вопреки распространенному мнению, не является лишь проблемой женщин. Мужчины также должны позаботиться о функциональной способности этой группы мышц. Если эти мышцы в тонусе, они поддерживают органы в надлежащем положении. Слишком ослабленные и дряблые мышцы вызывают проблемы. Сегодня мы разберемся, что такое старость организма, поговорим о том, как оставаться молодым максимально долгое время. В этом выпуске вы узнаете, как можно лечить рак кишечника, варикозное расширение вен, простатит, и все это благодаря упражнениям Кегеля. Об упражнениях Существует 3 вида упражнений Кегеля. Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь и кишечник. Благодаря упражнениям Кегеля вы сможете: контролировать или предотвращать недержание; укрепить свое сексуальное здоровье. Подробно смотрите в данном выпуске. 0:00 - Сегодня в видео 0:27 - Вступление «Упражнения Кегеля» 0:51 - Что такое старость? 2:02 - Заболевания 3:07 - Что дают упражнения по Кегелю? 3:39 - 1. Втягиваем мышцы тазового дна 5:58 - 2. Натуживание 7:12 - 3. Совмещение 1 и 2 упражнения 7:51 - Результаты упражнений по Кегелю 9:52 - Спонсорство 10:33 - Заключение Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛    • Все видео Спонсорства   ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео!    / @vectormassage   🔴 Наш телеграм-канал https://t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy   Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент. 🟥 Мы ВКонтакте https://goo.su/VDb9  Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим. 🔷Instagram:   / telo_kak_sobesednik   🔷Facebook:   / massag.somatik   🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/ 🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca4136... 📧 [email protected] 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: https://clck.ru/eBWBi Почта: [email protected]