NAJLEPSZE PLACKI Z CUKINII – IDEALNE NA LEKKI OBIAD LUB KOLACJĘ

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️ https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️ -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Witaj! 🥰 🥒🥚Placki cukiniowe z koperkiem i szczypiorkiem – lekka, aromatyczna i ekspresowa propozycja na posiłek, który pokocha każdy fan zdrowych, prostych smaków! 🌿 Dziś pokażę Ci, jak w kilka chwil wyczarować placki z cukinii, które cudownie pachną koperkiem i szczypiorkiem. Idealne na każdą porę dnia! -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📝 Składniki: 🥒 2 cukinie 🌱 pęczek szczypiorku 🌿 pęczek koperku 🥚 2 jajka 🧀 60 g sera gouda 🧄 2 ząbki czosnku 🌾 1 łyżka łuski babki jajowatej 🧈 2 łyżki masła klarowanego 🌿 1 łyżeczka tymianku 🧂 sól, pieprz -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 👩‍🍳 Przygotowanie: 1. Zetrzyj cukinie na tarce o grubych oczkach, posól i odstaw na 10 minut, aby puściła sok. Po tym czasie dokładnie odciśnij z niej wodę i przełóż do większej miski. 🔹 2. Do odciśniętej cukinii dodaj pokrojony koperek, szczypiorek, białka jaj, większą część startego sera, przeciśnięty czosnek, łuskę babki jajowatej, tymianek, sól i pieprz. Całość dobrze wymieszaj i odstaw na kilka minut. 🔹 3. Na patelni rozgrzej masło klarowane. Nałóż masę cukiniową, formując dwa duże placki (możesz zrobić 3 lub cztery – będą łatwiejsze do obrócenia). Smaż pod przykrywką przez 10 minut na małym ogniu – aż spód się dobrze zarumieni (jeśli jest potrzeba smaż kilka minut dłużej). 🔹 4. Obróć placki na drugą stronę. Na środku każdego zrób małe wgłębienie łyżką, smaż 10 minut (jeśli jest potrzeba smaż kilka minut dłużej). 🔹 5. W każde wgłębienie włóż żółtko. Placki posyp pozostałym serem i smaż jeszcze chwilę, aż ser się rozpuści, a żółtko lekko się zetnie. -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🧮 MAKRO dla całej potrawy: 🔴 węglowodany netto: 9 g 🟡 tłuszcz: 49 g ⚪️ białko: 38 g -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Zapraszam Cię do odkrywania pysznych i zdrowych przepisów KETO na moim kanale! 🍳 📚 Sprawdź moje e-booki z szybkimi, prostymi i smacznymi przepisami KETO (w tym darmowe!): ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ ❇️ Dołącz do mnie w mediach społecznościowych po więcej darmowych przepisów i inspiracji kulinarnych! 🌐 Moja strona z przepisami: ➡️ https://kasiagotujeketo.pl 📸 Śledź mnie na Instagramie: ➡️   / kasiagotujeketo   👍 Polub mój profil na Facebooku: ➡️   / kasiagotujeketopl   🎵 Obserwuj mnie na TikToku: ➡️   / kasiagotujeketopl   ❤️ Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych przepisów: ➡️ https://cutt.ly/Q9Zn7Oe Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️ „Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!” #KasiaGotujeKETO, #JedzZdrowoZyjZdrowo PS: Polecam również kanał "Bracia Rodzeń" – źródło cennej wiedzy! -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🎬 Rozdziały: 00:00 - Wstęp 00:16 - Intro 00:27 - Potrzebne składniki 00:50 - Przygotowanie potrawy 05:46 - Zakończenie 07:11 - Gotowa potrawa i polecane przepisy dla Ciebie Smacznego :)