(BIO)MECHANIK LEG EXTENSION Part 1

We are back! Wir sind aus der Youtube Pause zurück und geben wieder Gas. Ab sofort wird es JEDE WOCHE ein neues Video geben, wobei die Hauptthemen Biomechanik und Alles rund um DASGYM. sein werden. Wir hoffen dass euch die Unterhaltung gefallen wird. Wir sind über jedes Abo sehr dankbar und schreibt uns gerne Videowünsche und Feedback in die Kommentare. -------- Legextension - Part 1 Die Leg Extension ist zu Recht eine der besten Möglichkeiten, den Quadrizeps aufzubauen. Allerdings gibt es große Unterschiede zwischen den verschiedenen Geräten. Um das Maximum herauszuholen, müssen sich Gerätehersteller und Trainierende wichtige Fragen stellen: Kann man sich am Gerät gut fixieren? Stimmt die ROM (Range of Motion)? Besteht eine aktive Insuffizienz? Passt die Widerstandskurve? Ist das Gerät stabil? Gibt es eine Drehachsenkongruenz? Ich werde dir erklären, wie eine optimale Leg Extension konstruiert sein muss und wie man darauf trainiert. --------------------------- Summer Sale ☀️ 👉🏼 https://shop.dasgym.com/ Aktuell findet ihr bei uns im Online Shop noch eine Vielzahl an tollen Sommerangeboten. Von Trainingsequipment bis hin zu Bekleidung und Bücher ist alles rabattiert. So lange der Vorrat reicht http://www.intelligentstrength.net